冬瓜燉排骨

豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。

類別壯腰健腎調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系家常菜

美味野雞湯

野雞肉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A，維生素B-、維生素B2、維生素C，脂肪含量低，且脂肪中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪...

類別氣血雙補調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

土豆燉豆角

1.馬鈴薯比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

番茄湯燉鱈魚

鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美。

類別高血壓調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

燉雪里蕻

1.豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價...

類別清熱解毒調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

燉海參斑魚

海參斑魚色澤雪白、肉質(zhì)鮮美,口感滑嫩，非常細膩，是不可多得的深海冷水魚種.味道甘美之極。海參斑魚還有三高營養(yǎng)價值，魚皮最...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

翅根土豆塊

1.馬鈴薯比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能 2.馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當?shù)停?..

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

海參南瓜豆腐煲

1.海參含有較豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和膽固醇。 2.海參號稱“精氨酸大富翁”。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

大白菜燉百葉

1.大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

清燉鲅魚

鲅魚其肉質(zhì)細膩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。

類別咳嗽調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜