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涼菜

奶油菜花色拉

奶油菜花色拉
菜花:菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力...
類別
菜系私家菜

風肝

風肝
豬肝:豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養(yǎng)血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人...
類別
菜系私家菜

鮮蝦色拉

鮮蝦色拉
龍蝦:蝦營養(yǎng)豐富,其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系...
類別補虛養(yǎng)身調理 壯腰健腎調理 補陽調理 
菜系私家菜

田園色拉

田園色拉
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝...
類別營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 
菜系私家菜

鮮蝦蟹柳色拉

鮮蝦蟹柳色拉
對蝦:蝦營養(yǎng)豐富,且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系...
類別補虛養(yǎng)身調理 營養(yǎng)不良調理 老人食譜 
菜系私家菜

三色白菜卷

三色白菜卷
白菜:大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養(yǎng)價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、...
類別健脾開胃調理 養(yǎng)顏美容調理 減肥瘦身調理 
菜系私家菜

老豆腐

老豆腐
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別骨質疏松調理 
菜系私家菜

菠菜色拉

菠菜色拉
菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人...
類別益智補腦調理 補血調理 防癌抗癌調理 
菜系私家菜

胡蘿卜香橙色拉

胡蘿卜香橙色拉
胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...
類別明目調理 健脾開胃調理 便秘調理 
菜系私家菜

桃仁筍絲

桃仁筍絲
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝...
類別清熱去火調理 便秘調理 利尿調理 
菜系私家菜
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