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孕婦適合哪些有氧運動
孕婦運動對自身和生產(chǎn)后或嬰兒和心情調(diào)整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運動比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運動，可適當(dāng)做有氧操游泳等。孕婦適合哪些有氧運動?陸阿明：孕婦的運動應(yīng)該說是現(xiàn)在被極力提倡的，孕婦的運動是大家所提倡的，那么孕婦的運動不...
有氧運動時間 陸阿明 陸阿明講孕婦適合哪些有氧運動 有氧運動是什么2020-01-03 13:19 -
運動到大汗淋漓對身體好嗎
運動時若環(huán)境為度高運動強(qiáng)度大，可能會大汗淋漓，對健康沒有影響，只需注意在運動過程中補充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運動。運動到大汗淋漓對身體好嗎?陸阿明：運動的時候本身來講出汗是一種非常正常的現(xiàn)象，出汗的多少跟環(huán)境的溫度是有關(guān)系的，如...
有氧運動時間 陸阿明 陸阿明講運動到大汗淋漓對身體好嗎 有氧運動是什么2020-01-02 16:40 -
霧霾天如何健康運動
霧霾天建議盡量少參加戶外活動，若必須進(jìn)行戶外活動，建議運動強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運動，比如室內(nèi)場館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場館跑步，也可在家鍛煉。霧霾天如何健康運動?陸阿明：這個霧霾天氣呢，主要是空氣中污染物過多所造成的這樣一種氣候現(xiàn)象，那么...
有氧運動時間 陸阿明 陸阿明講霧霾天如何健康運動 有氧運動是什么2020-01-02 16:40 -
夏季運動出汗多 為何補水后越喝越渴
夏天運動后由于大量出汗引起人體缺水又補充水，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應(yīng)在大量出汗后補充淡鹽水，緩解口渴癥狀。夏季運動出汗多，為何補水后越喝越渴?陸阿明：人體的水占人體體重大概百分之百七十左右，所以我們說女人是水做的，其實男人也是...
陸阿明 陸阿明講為何補水后越喝越渴 出汗多吃什么好 怎么樣補水最有效2020-01-03 13:19 -
夏季運動中暑如何解決
夏季運動若散熱不好，暴曬，出汗過多會導(dǎo)致中暑，所以中暑后應(yīng)馬上通過冷水等降溫，同時預(yù)防中暑需避免高溫環(huán)境運動，運動時補水，保證睡眠和營養(yǎng)。夏季運動中暑如何解決?陸阿明：夏季運動的時候，中暑一般主要有三個方面的原因引起的。一個就是散熱不好，所...
如何預(yù)防中暑 中暑怎么辦 中暑急救 陸阿明2020-01-03 13:19 -
哮喘患者如何正確運動
哮喘病人可選擇全身性的運動如慢跑游泳等運動來提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強(qiáng)呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。哮喘患者如何正確運動?陸阿明：哮喘它主要是對環(huán)境中間的一些抗原等等產(chǎn)生的一種正常的反應(yīng)，所以哮喘病人運動從原理上它主要...
陸阿明 陸阿明講哮喘患者如何正確運動 哮喘能根治嗎 哮喘病人能活多久2017-01-23 13:46 -
心律失?；颊呷绾握_運動
嚴(yán)重的心率失常要在醫(yī)生建議下適量做有氧運動，但運動時要控制運動強(qiáng)度，從小強(qiáng)度開始，時間上也要從段時間開始逐漸延長。心律失?；颊呷绾握_運動?陸阿明：心律失常的情況相對是比較多，它總的來說是指人體的心跳頻率沒有按照一定的節(jié)奏去跳了，那么這種情...
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性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通過運動和調(diào)節(jié)心理改善自身身體狀況，也可通過加強(qiáng)腹肌腰肌脊柱肌肉的訓(xùn)練提高性功能。性功能低下者如何提高性功能?陸阿明：性功能低下呢，因為情況還是比較復(fù)雜的，也是多因素的。從跟我們運動有關(guān)的角度上來講呢，他可能是兩個方面，一個就...
如何提高性功能 陸阿明 陸阿明講性功能低下者如何提高性功能2018-05-23 10:56 -
腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強(qiáng)有氧運動。腰間盤突出，腰肌勞損如何正確運動?陸阿明：腰椎間盤突出，就是人體腰椎這個部分的這個椎骨之間的髓核的一種退行性變化。那么腰肌勞...
陸阿明 腰肌勞損如何正確運動 腰肌勞損能根治嗎 腰肌勞損有哪些癥狀2020-01-02 16:40 -
糖尿病患者如何正確運動
糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類型，二型糖尿病更適合運動，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運動，另外運動時帶些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正確運動?陸阿明：糖尿病一般分成兩種類型，一型的和二型的。適合于運動的主要是指二型的糖尿病，特別是帶有肥...
糖尿病患者 糖尿病 陸阿明 陸阿明講糖尿病患者如何正確運動2020-01-03 13:19
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