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孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)
孕婦運(yùn)動(dòng)對(duì)自身和生產(chǎn)后或嬰兒和心情調(diào)整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運(yùn)動(dòng)比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)做有氧操游泳等。孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)?陸阿明：孕婦的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說是現(xiàn)在被極力提倡的，孕婦的運(yùn)動(dòng)是大家所提倡的，那么孕婦的運(yùn)動(dòng)不...
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間 陸阿明 陸阿明講孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)是什么2020-01-03 13:19 -
運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)若環(huán)境為度高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，可能會(huì)大汗淋漓，對(duì)健康沒有影響，只需注意在運(yùn)動(dòng)過程中補(bǔ)充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎?陸阿明：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候本身來(lái)講出汗是一種非常正常的現(xiàn)象，出汗的多少跟環(huán)境的溫度是有關(guān)系的，如...
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間 陸阿明 陸阿明講運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎 有氧運(yùn)動(dòng)是什么2020-01-02 16:40 -
霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)
霧霾天建議盡量少參加戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)場(chǎng)館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場(chǎng)館跑步，也可在家鍛煉。霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)?陸阿明：這個(gè)霧霾天氣呢，主要是空氣中污染物過多所造成的這樣一種氣候現(xiàn)象，那么...
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間 陸阿明 陸阿明講霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)是什么2020-01-02 16:40 -
夏季運(yùn)動(dòng)出汗多 為何補(bǔ)水后越喝越渴
夏天運(yùn)動(dòng)后由于大量出汗引起人體缺水又補(bǔ)充水，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應(yīng)在大量出汗后補(bǔ)充淡鹽水，緩解口渴癥狀。夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，為何補(bǔ)水后越喝越渴?陸阿明：人體的水占人體體重大概百分之百七十左右，所以我們說女人是水做的，其實(shí)男人也是...
陸阿明 陸阿明講為何補(bǔ)水后越喝越渴 出汗多吃什么好 怎么樣補(bǔ)水最有效2020-01-03 13:19 -
夏季運(yùn)動(dòng)中暑如何解決
夏季運(yùn)動(dòng)若散熱不好，暴曬，出汗過多會(huì)導(dǎo)致中暑，所以中暑后應(yīng)馬上通過冷水等降溫，同時(shí)預(yù)防中暑需避免高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)水，保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)。夏季運(yùn)動(dòng)中暑如何解決?陸阿明：夏季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，中暑一般主要有三個(gè)方面的原因引起的。一個(gè)就是散熱不好，所...
如何預(yù)防中暑 中暑怎么辦 中暑急救 陸阿明2020-01-03 13:19 -
哮喘患者如何正確運(yùn)動(dòng)
哮喘病人可選擇全身性的運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強(qiáng)呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。哮喘患者如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：哮喘它主要是對(duì)環(huán)境中間的一些抗原等等產(chǎn)生的一種正常的反應(yīng)，所以哮喘病人運(yùn)動(dòng)從原理上它主要...
陸阿明 陸阿明講哮喘患者如何正確運(yùn)動(dòng) 哮喘能根治嗎 哮喘病人能活多久2017-01-23 13:46 -
心律失?；颊呷绾握_運(yùn)動(dòng)
嚴(yán)重的心率失常要在醫(yī)生建議下適量做有氧運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從小強(qiáng)度開始，時(shí)間上也要從段時(shí)間開始逐漸延長(zhǎng)。心律失常患者如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：心律失常的情況相對(duì)是比較多，它總的來(lái)說是指人體的心跳頻率沒有按照一定的節(jié)奏去跳了，那么這種情...
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性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)心理改善自身身體狀況，也可通過加強(qiáng)腹肌腰肌脊柱肌肉的訓(xùn)練提高性功能。性功能低下者如何提高性功能?陸阿明：性功能低下呢，因?yàn)榍闆r還是比較復(fù)雜的，也是多因素的。從跟我們運(yùn)動(dòng)有關(guān)的角度上來(lái)講呢，他可能是兩個(gè)方面，一個(gè)就...
如何提高性功能 陸阿明 陸阿明講性功能低下者如何提高性功能2018-05-23 10:56 -
腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運(yùn)動(dòng)
腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運(yùn)動(dòng)提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。腰間盤突出，腰肌勞損如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：腰椎間盤突出，就是人體腰椎這個(gè)部分的這個(gè)椎骨之間的髓核的一種退行性變化。那么腰肌勞...
陸阿明 腰肌勞損如何正確運(yùn)動(dòng) 腰肌勞損能根治嗎 腰肌勞損有哪些癥狀2020-01-02 16:40 -
糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)
糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類型，二型糖尿病更適合運(yùn)動(dòng)，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運(yùn)動(dòng)，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)帶些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：糖尿病一般分成兩種類型，一型的和二型的。適合于運(yùn)動(dòng)的主要是指二型的糖尿病，特別是帶有肥...
糖尿病患者 糖尿病 陸阿明 陸阿明講糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)2020-01-03 13:19
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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