- [二十四節(jié)氣] 雨水來臨 知曉這4個(gè)養(yǎng)生方式讓身體更健康
- 雨水是二十四節(jié)氣的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)多數(shù)北方地區(qū)的天氣還是比較寒冷，但是也有些地區(qū)的氣溫還是回升，此時(shí)的養(yǎng)生方式需要有所調(diào)整，那么雨水如何養(yǎng)生才好?當(dāng)天氣有所
- [健康塑身] 想通過運(yùn)動(dòng)減肥 堅(jiān)持多長時(shí)間之后才會(huì)見效
- 很多朋友想通過運(yùn)動(dòng)來減輕體重，運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的能量，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但是有的人運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間之后，體重并沒有什么變化，那么運(yùn)動(dòng)減肥要多久才有效果?適
- [養(yǎng)生常識(shí)] 久坐的危害 久坐的這5個(gè)危害沒你想的那么簡單
- 很多人的工作都需要久坐，很多人都知道久坐對身體的危害比較大，而且經(jīng)常久坐的人身體總會(huì)有這里或那里不舒服，其實(shí)久坐對身體的危害比你想象的還大，那么到底對身體有
- [身體] 康復(fù)期如何運(yùn)動(dòng) 這3個(gè)運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)要知曉
- 很多處于康復(fù)期的患者，身體還比較虛弱，此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體恢復(fù)，但如果運(yùn)動(dòng)量沒有把握好，又有可能引發(fā)心肌炎，所以康復(fù)期運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)呢?康復(fù)期
- [身體] 脫發(fā)是怎么回事 運(yùn)動(dòng)是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
- 脫發(fā)在平時(shí)的生活中是常見的一種情況，脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響發(fā)量，從而影響我們的形象，那么脫發(fā)是怎么回事?有的人發(fā)現(xiàn)部分運(yùn)動(dòng)員也有脫發(fā)的煩惱，增肌運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?一
- [身體] 晚上這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng) 竟有助于睡眠
- 說到運(yùn)動(dòng)，有的朋友就直呼沒有時(shí)間，早上運(yùn)動(dòng)起不來，晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠，其實(shí)有研究表示，晚上一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)影響到睡眠，還能加長深度睡眠的時(shí)間，那
- [身體] 膝關(guān)節(jié)不適該不該運(yùn)動(dòng) 聽聽專家怎么說
- 我們的膝關(guān)節(jié)會(huì)隨著年齡的增長而出現(xiàn)磨損，一些老年人還會(huì)患一些膝關(guān)節(jié)疾病，給平時(shí)的行動(dòng)增加不便，有人就問，膝關(guān)節(jié)不好要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是要好好歇一歇?如果可以堅(jiān)持運(yùn)
- [身體] 腿部肌肉發(fā)達(dá) 對身體健康竟有這6個(gè)好處
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉非常發(fā)達(dá)，腿部發(fā)達(dá)的肌肉是運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)大爆發(fā)力的基礎(chǔ)，對于我們平常人來說，并不需要腿部肌肉這么發(fā)達(dá)，但是適當(dāng)對腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，對
- [身體] 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛正常嗎 這些因素可誘發(fā)肌肉酸痛
- 運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體更加強(qiáng)壯，但是很多人運(yùn)動(dòng)之后會(huì)有身體肌肉酸痛的癥狀，這是怎么回事呢?肌肉酸痛會(huì)讓身體很難受，出現(xiàn)肌肉酸痛之后要怎么緩解?那么我們在運(yùn)動(dòng)的過
- [身體] 運(yùn)動(dòng)竟導(dǎo)致猝死 健康運(yùn)動(dòng)要做好這5件事
- 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有誘發(fā)猝死的風(fēng)險(xiǎn)，我們也經(jīng)常能看到一些運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死的新聞，那么運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)導(dǎo)致猝死呢?在運(yùn)動(dòng)時(shí)我們要做好哪些事情
- [用品] 暴汗服有減肥效果嗎 冬季戶外運(yùn)動(dòng)穿什么好
- 很多朋友看到了暴汗服的廣告，廣告中表示暴汗服穿上之后能讓脂肪快速燃燒，起到減肥瘦身的作用，暴汗服穿上真的有幫助減肥的效果嗎?天氣漸漸冷了，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的
- [兒童] 孩子有這些癥狀表明在迅速長高 父母可別大意
- 很多人都認(rèn)為孩子的身高隨父母，父母個(gè)子都高，孩子矮不了，父母個(gè)子都矮，孩子高不了。孩子的身高增長會(huì)有“猛長期”，這個(gè)時(shí)候家長要給孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)，孩子有哪些癥
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- 鍛煉對身體有很大好處，一些人每天早早起床進(jìn)行鍛煉，還有一些人在晚飯之后出來鍛煉。有的人說晨練比晚上鍛煉要好，這是真的嗎?很多人對運(yùn)動(dòng)都存在一些錯(cuò)誤觀念，想讓
- [疾病預(yù)防] 運(yùn)動(dòng)對糖尿病的影響 3個(gè)正面影響不妨了解一下
- 糖尿病是現(xiàn)在常見的慢性疾病，對身體有不利的影響，部分患者需要長時(shí)間用藥，醫(yī)生會(huì)建議糖尿病患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對糖尿病的影響有哪些?在得了糖尿病后患者身體會(huì)有很
- [疾病療養(yǎng)] 孕婦適合什么運(yùn)動(dòng)
- 很多人都認(rèn)為孕婦為了腹中胎兒安全考慮，一定要注意休息。其實(shí)這個(gè)時(shí)期也是需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們更好促進(jìn)腹中胎兒生長發(fā)育。
