雞湯面條

雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要...

類別快餐/主食 補虛養(yǎng)身調理 老人食譜 

菜系其它菜系

菠菜煎豆腐

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別動脈硬化調理 骨質疏松調理 學齡期兒童食譜 

菜系其它菜系

白干炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別動脈硬化調理 學齡期兒童食譜 氣血雙補調理 

菜系其它菜系

炒雞雜

酸白菜：酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時，白菜變酸，其所含...

類別學齡期兒童食譜 青少年食譜 益智補腦調理 

菜系其它菜系

棗泥餡小刺猬

小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁...

類別甜品/點心 快餐/主食 學齡期兒童食譜 

菜系其它菜系

大蒜豆腐魚頭湯

鰱魚頭：魚頭肉質細嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思...

類別學齡期兒童食譜 脾調養(yǎng)調理 清熱解毒調理 

菜系其它菜系

玄參燉豬肝

豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人...

類別肝調養(yǎng)調理 明目調理 補血調理 

菜系其它菜系

羊肝粥(二)

稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和...

類別肝調養(yǎng)調理 明目調理 貧血調理 

菜系其它菜系

燒獅子頭

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別青少年食譜 學齡期兒童食譜 營養(yǎng)不良調理 

菜系素齋菜

虎皮素鴿蛋

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別健脾開胃調理 消化不良 學齡期兒童食譜 

菜系素齋菜