火腿燒冬瓜

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系家常菜

火腿冬瓜盒

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系家常菜

絲瓜烘蛋湯

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 益智補腦調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜

青豆炒絲瓜

青豆：青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 祛痰調(diào)理 

菜系家常菜

雙菇鮮茄湯

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系家常菜

麻醬拌四季豆

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

類別單身食譜 防癌抗癌調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

拌四季豆

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

類別單身食譜 防癌抗癌調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

辣油藕片

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對...

類別清熱解毒調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

苦瓜豆腐湯

苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療...

類別清熱解毒調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜

燒豇豆

豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜