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青少年食譜

番茄酥雞腿

番茄酥雞腿
雞腿:雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

砂鍋素獅子頭

砂鍋素獅子頭
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

麻辣萵筍

麻辣萵筍
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎(chǔ)代謝...
類別健脾開胃調(diào)理 高血壓調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 
菜系私家菜

裹炸鴨子

裹炸鴨子
鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老...
類別健脾開胃調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 便秘調(diào)理 
菜系私家菜

罐燜牛肉

罐燜牛肉
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補...
類別青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調(diào)理 
菜系私家菜

川北涼粉

川北涼粉
豌豆:豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質(zhì)的合成,降低人...
類別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

豆腐花

豆腐花
大豆:大豆含有豐富營養(yǎng)元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋...
類別學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 
菜系私家菜

燒蒸牛肉

燒蒸牛肉
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補...
類別低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

甜辣牛肉干

甜辣牛肉干
牛里脊肉:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失...
類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 青少年食譜 
菜系私家菜

三絲拌蜇皮

三絲拌蜇皮
海蜇皮:海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱,化痰,消積,通便...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)生膳食 青少年食譜 
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