鮮馬蹄糕

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進(jìn)體...

類別學(xué)齡期兒童食譜 利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

石斑冬菇盒

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類別高血壓調(diào)理 冠心病調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

辣拌海帶絲

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大...

類別利尿調(diào)理 高血壓調(diào)理 甲狀腺疾病調(diào)理 

菜系私家菜

節(jié)瓜咸蛋瘦肉湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別清熱解毒調(diào)理 糖尿病調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系私家菜

青椒番茄釀節(jié)瓜

青椒：青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維...

類別清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

蘿卜蛋湯

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以...

類別消化不良 利尿調(diào)理 水腫調(diào)理 

菜系私家菜

橫舌好市湯

豬舌：豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有滋陰潤燥的功效。豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必...

類別高血壓調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

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雞油菌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別利尿調(diào)理 清熱去火調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

雙絲翡翠卷

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝...

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

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醬爆芹黃

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別貧血調(diào)理 利尿調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

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