麻辣雞絲蕨菜

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，...

類別清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

雞蛋蒸豆豉鯪魚

鯪魚罐頭：鯪魚富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細嫩、味道鮮美；具有益氣血、健筋骨、通小便之功效，治...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 益智補腦調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

炒茭白綠蠶豆

茭白：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機體的作用。同時茭白含有豐富的有解酒作用的維...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

肉末冬瓜

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 水腫調(diào)理 

菜系家常菜

豆豉燒苦瓜

苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

酸辣豇豆

豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

酸辣瓜片

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別減肥瘦身調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

撣熗黃花菜

黃花菜：黃花菜含磷豐富，并具有維E等延緩衰老成分，具有較佳的健腦抗衰功能，有“健腦菜”之稱。對精神過度疲勞的現(xiàn)代人來說，...

類別益智補腦調(diào)理 便秘調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

油爆雙花

豬腰子：豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。魷魚(鮮...

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 利尿調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

糖醋心里美

心里美蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫...

類別健脾開胃調(diào)理 單身食譜 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系家常菜