山藥薏米粥

小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)；小米中含有豐富B族維...

類別腹瀉調理 脾調養(yǎng)調理 補虛養(yǎng)身調理 

菜系其它菜系

茯苓大棗山藥粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別學齡前兒童食譜 小兒厭食調理 腹瀉調理 

菜系其它菜系

鴨肉冬瓜海參湯

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別養(yǎng)顏美容調理 補虛養(yǎng)身調理 脾調養(yǎng)調理 

菜系其它菜系

山藥羊肉粥

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別冬季養(yǎng)生調理 腎調養(yǎng)調理 脾調養(yǎng)調理 

菜系其它菜系

淮山藥泥

紅豆沙：紅豆沙含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營養(yǎng)元素，有健脾利水、清熱除濕、消腫解...

類別脾調養(yǎng)調理 健脾開胃調理 腹瀉調理 

菜系其它菜系

粟子粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別健脾開胃調理 壯腰健腎調理 腹瀉調理 

菜系其它菜系

紫米飯

糯米(紫)：紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明...

類別圍孕期食譜 健脾開胃調理 腹瀉調理 

菜系其它菜系

薯蕷拔粥

小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁...

類別心調養(yǎng)調理 消化不良 腹瀉調理 

菜系其它菜系

熘松花

松花蛋（鴨蛋）：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃...

類別止血調理 益智補腦調理 腹瀉調理 

菜系私家菜

糖拌楊梅

楊梅：楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很高，可以增強毛細血管的通透性，降血脂；在悶熱的梅雨季節(jié)食用，有生津解渴、消暑...

類別夏季養(yǎng)生調理 防暑調理 腹瀉調理 

菜系私家菜