豌豆蛋羹

雞蛋清：雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染；此外，...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

洋蔥燴土豆

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

口蘑奶油湯

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品，喝下口蘑湯數(shù)小時(shí)后，血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會(huì)增加，并且血中谷胱甘肽過(guò)...

類別防癌抗癌調(diào)理 祛痰調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

鮮奶魚圓湯

牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 便秘調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系家常菜

肥腸燉干豆腐

豬大腸：豬大腸有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、止渴止血之功效，可用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥，因其性寒，凡脾虛便溏者忌食。...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 便秘調(diào)理 痔瘡調(diào)理 

菜系家常菜

白菜燉肥腸

豬大腸：豬大腸有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、止渴止血之功效，可用于治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等癥，因其性寒，凡脾虛便溏者忌食。...

類別便秘調(diào)理 

菜系家常菜

燉五香黃豆

大豆：大豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 便秘調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系家常菜

椰香芋頭蒸排骨

豬排骨(大排)：豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康；具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

菜系家常菜

臘味南瓜蒸

臘肉（煙肉）：臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽...

類別接觸化學(xué)毒素人員食譜 便秘調(diào)理 老人食譜 

菜系家常菜

白菜扣蝦

對(duì)蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜