素炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別微波食譜 

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時(shí)蔬小豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別學(xué)生膳食 

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涼拌野菊花

類別清熱去火調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 明目調(diào)理 

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素炒打碗花

類別清熱解毒調(diào)理 高血壓調(diào)理 

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枸杞肉絲

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別滋陰調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 明目調(diào)理 

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炒鵪鶉

鵪鶉肉：鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 

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柳松茸炒面

涼面：涼面主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)元素，具有口味清淡、味道多樣、隨拌隨吃、方便省事等優(yōu)點(diǎn)，是深受市民喜愛的...

類別快餐/主食 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

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家鄉(xiāng)炒鴨腸

鴨腸：鴨腸富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素A和鈣、鐵等微量元素。對人體新陳代謝，神經(jīng)、心臟、消化和視覺的維護(hù)都有...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

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杞子葉炒豬心

豬心：豬心富含多種營養(yǎng)成份，對加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用，適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人...

類別神經(jīng)衰弱調(diào)理 明目調(diào)理 

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蒼耳炒雞蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷...

類別乳腺炎調(diào)理 

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