合桃腰花

核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，可防止細胞老化，能健腦、...

類別益智補腦調理 健忘調理 青少年食譜 

菜系私家菜

四寶魚云羹

鰱魚：鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效；鰱魚含有豐富的膠質蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可...

類別益智補腦調理 補虛養(yǎng)身調理 健脾開胃調理 

菜系私家菜

玉兔金絲

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，...

類別健脾開胃調理 益智補腦調理 貧血調理 

菜系私家菜

咸蛋蒸肉餅

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別微波食譜 益智補腦調理 健忘調理 

菜系私家菜

核桃燉雞

雞：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用...

類別營養(yǎng)不良調理 補虛養(yǎng)身調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

山藥烏魚卷

墨魚：墨魚富含蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，具有滋養(yǎng)肝腎、補陰血、調經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調、水腫...

類別益智補腦調理 補氣調理 健脾開胃調理 

菜系私家菜

美容兔肉

兔肉：兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護血管壁，...

類別養(yǎng)顏美容調理 益智補腦調理 營養(yǎng)不良調理 

菜系私家菜

紫衣玉竹

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為...

類別防癌抗癌調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

鮮蘑桃仁

松蘑(干)：松蘑中含有鉻和多元醇，可醫(yī)治糖尿??；松蘑內的抗氧化礦物質還可以抗肉瘤，因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方...

類別益智補腦調理 糖尿病調理 延緩衰老調理 

菜系私家菜

珊瑚魚丁

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類別營養(yǎng)不良調理 益智補腦調理 高脂血癥調理 

菜系私家菜