夜合鴨片

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 腳氣調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系私家菜

熘番茄小丸子

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系私家菜

炸素蠣黃

菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力...

類別學(xué)齡期兒童食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系私家菜

蝦仁水果煲

蝦仁：蝦仁營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系私家菜

魚頭燉茄子

鰱魚：鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效；鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 消化不良 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系私家菜

馬蹄炒豆苗

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進(jìn)體...

類別便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系私家菜

松仁豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別孕婦食譜 學(xué)齡期兒童食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

鶉蛋紫菜湯

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)...

類別健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系私家菜

蝦皮菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別學(xué)生膳食 學(xué)齡期兒童食譜 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

蔥香豌豆湯

豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人...

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系私家菜