木耳黃瓜

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別單身食譜 減肥瘦身調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

香椿芽拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別清熱解毒調(diào)理 學(xué)生膳食 青少年食譜 

菜系家常菜

老豆腐粉絲煲

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別單身食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜 

菜系家常菜

油豆腐嫩雞煲

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。雞：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 單身食譜 

菜系家常菜

豆苗雞絲

豌豆苗：豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使...

類別辦公室午餐 單身食譜 老人食譜 

菜系家常菜

火腿燒蠶豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對(duì)于...

類別單身食譜 動(dòng)脈硬化調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

雞絲炒豇豆

豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常...

類別辦公室午餐 單身食譜 糖尿病調(diào)理 

菜系家常菜

蘑菇燒豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別學(xué)生膳食 青少年食譜 單身食譜 

菜系家常菜

豆泡燒油菜

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另...

類別青少年食譜 單身食譜 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

香菇豆泡

油豆腐：油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多...

類別老人食譜 青少年食譜 單身食譜 

菜系家常菜