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冬季養(yǎng)生調(diào)理

魚羊雙鮮

魚羊雙鮮
羊前腿肉:羊肉肉質(zhì)細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的...
類別肢寒畏冷調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理 
菜系其它菜系

蝦仁豆腐羹

蝦仁豆腐羹
蝦仁:蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管...
類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 
菜系其它菜系

東江釀豆腐

東江釀豆腐
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具...
類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 老人食譜 
菜系其它菜系

羊肉雜面湯

羊肉雜面湯
綠豆面:綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;綠豆有清熱解毒,消暑除煩,止...
類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

砂鍋排骨粥

砂鍋排骨粥
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓?..
類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

煮糟青魚

煮糟青魚
青魚:青魚肉厚且嫩,味鮮美,除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;...
類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 學齡期兒童食譜 
菜系其它菜系

白菜肉末粥

白菜肉末粥
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠...
類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系其它菜系

菜絲肉末粥

菜絲肉末粥
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠...
類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 
菜系其它菜系

豆芽牛肉粥

豆芽牛肉粥
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠...
類別快餐/主食 冬季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

杭式牛肉羹

杭式牛肉羹
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補...
類別冬季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 老人食譜 
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