而且出現(xiàn)頸椎疾病的幾率也會(huì)減少，睡覺(jué)早，脖子沒(méi)有耷拉著，此處的負(fù)擔(dān)就會(huì)減小，頸椎就不容易出現(xiàn)問(wèn)題，而且早點(diǎn)休息，還能夠緩解脖子的負(fù)擔(dān)，使其運(yùn)作更順暢一些，不容易出現(xiàn)頸椎疾病。

　　睡前不玩手機(jī)，對(duì)大腦也有一定的養(yǎng)護(hù)作用，大腦在白天的時(shí)候，已經(jīng)運(yùn)作一天了，晚上不玩手機(jī)，輻射對(duì)腦部的損害減少，早點(diǎn)休息，可以讓大腦放松下來(lái)，能夠提高記憶力以反應(yīng)力，讓身體可以更好的運(yùn)作。

　　睡前不玩手機(jī)的女性，子宮和卵巢也能更好的運(yùn)作，不玩手機(jī)，體內(nèi)的情緒波動(dòng)就會(huì)減小，因?yàn)楹芏嗯栽谕媸謾C(jī)的時(shí)候，容易出現(xiàn)興奮，有的時(shí)候因?yàn)樽穭?，還會(huì)出現(xiàn)情緒低落。

　　情緒波動(dòng)太大，會(huì)影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌異常，對(duì)子宮和卵巢就會(huì)造成影響，若是能避開，不玩手機(jī)，早一點(diǎn)睡覺(jué)，是可以養(yǎng)護(hù)身體的，子宮和卵巢運(yùn)作會(huì)更好

　　堅(jiān)持睡前不玩手機(jī)的女性，眼睛也會(huì)更有神，眼睛是心靈的窗口，睡前不玩手機(jī)，那么眼睛就不會(huì)受到手機(jī)藍(lán)光的刺激，損害減少，視力也不會(huì)下降，眼睛自然會(huì)更有神了。

　　手機(jī)對(duì)人體來(lái)說(shuō)確實(shí)很重要，但是也要注意控制好玩手機(jī)的時(shí)間，不要經(jīng)常玩，尤其是睡前盡量別玩手機(jī)，若是能堅(jiān)持住，過(guò)一段時(shí)間后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體有不一樣的變化。