有沒有過(guò)這樣子的經(jīng)歷，睡覺前一定拿起手機(jī)，躺在被窩里調(diào)低手機(jī)光亮，然后玩游戲或看小說(shuō)，一玩或一看就不可收拾，等到困得睜不開眼的時(shí)候已經(jīng)半夜了，又或者睡前不拿起手機(jī)看一看，就有滿滿的焦慮感，翻來(lái)覆去的睡不著覺，拿起手機(jī)以后瞬間就好了，說(shuō)的是不是你?

　　在現(xiàn)代社會(huì)里，這似乎成了許多人的縮影，睡前玩一會(huì)手機(jī)也成了習(xí)慣，要么玩一會(huì)游戲，要么刷一會(huì)小視頻，已經(jīng)成了生活的一部分，那么你知道睡前玩手機(jī)，你的身體要承擔(dān)什么嗎?

　　睡前玩手機(jī)，身體要承擔(dān)什么?

　　第一個(gè)后果： 視力下降

　　首當(dāng)其沖的就是視力問題，很多人晚上玩手機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力下降，看東西開始變得模糊的，甚至有的人看東西都是重影。那是因?yàn)榘疽雇媸謾C(jī)對(duì)你的視力造成的傷害，它讓你的視力飛速下降，最后導(dǎo)致近視或斜視的問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，從而失明。

　　第二個(gè)后果：失眠

　　有沒有半夜翻來(lái)覆去的，怎么也睡不著，想睡偏偏你的大腦又很活躍?那是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡前玩手機(jī)，而導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，導(dǎo)致一系列的問題，而失眠就是其中一項(xiàng)，無(wú)疑失眠帶來(lái)的影響很大，它讓你入睡困難，記憶力的退減，注意力的下降，反應(yīng)遲鈍等等。

　　第三個(gè)后果：皮膚暗沉

　　由于長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，黑暗環(huán)境下微弱的手機(jī)屏幕亮著，屏幕光的折射及熬夜讓各類激素紊亂，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是皮膚問題，會(huì)讓皮膚變得粗糙暗沉，甚至出油長(zhǎng)痘，一眼看去，整個(gè)人都會(huì)顯得疲憊衰老。