現在的人，基本上是人手一部手機，手機已經是我們生活中，不可缺少的物件了，若是哪天出門不拿手機，就感覺沒有安全感。

　　手機在我們生活的方方面面中，都起到重要作用，它已經不再是只有打電話的作用，在平時的出行、娛樂、購物等，都需要手機的支持?？梢哉f，出門時任何東西都能不帶，但手機必須要帶。

　　正是因為手機的普遍性，導致人體已經離不開它了，一天24小時，超過一半的時間都需要使用手機，可能上班期間不能玩，但下班以后，一定會玩，不少人在睡覺之前也都一直在玩手機，尤其是女性朋友。睡覺前不玩手機的好處有哪些？

　　相比男性來說，女性更喜歡玩手機，玩游戲、刷視頻、購物等，在晚上玩手機的時間更長一些。而長期玩手機，給身體帶來的影響也多，希望女性能夠改掉玩手機的壞習慣，堅持一段時間，身體就會有明顯變化。

　　堅持睡前不玩手機，身體會有什么變化？

　　睡覺之前，不玩手機，人體的衰老速度會減慢，通過臉部的皮膚，頸部的皺紋也能看出改變。喜歡在睡覺之前玩手機，睡覺的時間就會推遲，人就會熬夜。

　　而熬夜之后，肝臟以及腸胃會受損，體內的代謝水平會下降，進而會使得體內的毒素和垃圾增多，就會有黑色素沉淀，使得臉部的皮膚變差，出現痘痘、斑點，黑眼圈也會出現，人體的衰老速度會加快，若是能早點睡覺，這些問題就能避免，衰老自然減慢。

　　在玩手機的時候，脖子處一直都是處于耷拉著的狀態(tài)，導致頸部的皺紋變多，皺紋多，就意味著衰老加快。如果睡前不玩手機，頸部沒有一直保持彎曲的狀態(tài)，皺紋會變少，衰老的速度會減慢。