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吃什么能緩解孕期疲勞
本期貼士緩解孕期疲勞建議每天補(bǔ)充一片維生素B族，或者從瘦肉、動(dòng)物肝臟、奶制品等當(dāng)中獲取維生素B族，可以每天吃一頓粗雜糧，同時(shí)注重食物的多樣化。問題解答孕婦在懷孕期間十個(gè)月當(dāng)中，由于要懷寶寶，會(huì)帶來(lái)心理壓力或者行動(dòng)不便，所以她會(huì)有些煩躁。那這...
熊苗 吃什么食物緩解孕期疲勞 孕期疲勞吃什么好 孕期疲勞吃什么緩解2020-01-02 16:40 -
吃什么豐胸
本期貼士對(duì)于豐胸，首先營(yíng)養(yǎng)要全面，七大營(yíng)養(yǎng)要素都要攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其次要加強(qiáng)力量運(yùn)動(dòng)，胸大肌發(fā)達(dá)，胸部自然會(huì)挺起來(lái)。而通過吃某些固定食物豐胸的觀點(diǎn)，是不科學(xué)的。問題解答豐胸他是一個(gè)非常通俗的概念，以我的理解，讓你的胸部不成太平公...
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吃什么補(bǔ)什么有道理嗎
本期貼士吃什么補(bǔ)什么這種說法不科學(xué)，比如吃動(dòng)物內(nèi)臟，并不會(huì)補(bǔ)人體相應(yīng)部位。而吃核桃確實(shí)有健腦作用，因?yàn)楹颂抑械臓I(yíng)養(yǎng)成分能夠補(bǔ)給大腦，維生素E也有健腦作用。問題解答吃什么補(bǔ)什么沒有太多的道理，為什么?是因?yàn)楸热缯f我們吃豬腦難道就補(bǔ)人腦了嗎?我...
食補(bǔ) 吃什么補(bǔ)什么是否有道理 吃什么補(bǔ)什么對(duì)嗎 吃什么補(bǔ)什么是真的嗎2020-01-02 16:40 -
吃什么補(bǔ)鈣最有效
本期貼士成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補(bǔ)鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。問題解答我們要從食物當(dāng)中補(bǔ)鈣是最有效的，因?yàn)橐蝗杖碗x不開這些食物。哪些食物含有鈣呢?第一是奶及奶制品，我推薦是牛奶，純牛...
缺鈣 吃什么補(bǔ)鈣效果好 補(bǔ)鈣最有效吃什么 吃哪些食物補(bǔ)鈣2020-01-02 16:40 -
吃涼拌菜能減肥嗎
本期貼士吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，但是要少吃葷菜，同時(shí)減少油的攝入。問題解答吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，這里指的是蔬菜。如果說我們?cè)谕饷婢筒偷臅r(shí)候，上來(lái)有涼菜，涼菜當(dāng)中有葷菜，如果你大量吃葷菜它照樣會(huì)肥胖，因?yàn)槟切┤澆四芰恳埠?..
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吃辣配什么不上火
本期貼士吃辣搭配酸味的水果或者果蔬汁，再者用一點(diǎn)醋做蘸料，都可以起到中和辣味的作用。問題解答我們?cè)诔岳钡臅r(shí)候感覺到特別不舒服，那這時(shí)候可以推薦吃一些酸味的水果來(lái)搭配，這樣的話就不會(huì)有不舒服的情況了。我們推薦酸味的水果有葡萄酸酸的，還有獼猴桃...
上火 怎樣吃辣不上火 吃辣搭配什么不上火 辣和什么搭配吃不上火2020-01-02 16:40 -
吃橘子會(huì)上火嗎
本期貼士大量吃橘子會(huì)上火，與食物的性有關(guān)系，所以為了預(yù)防上火，可以少吃一點(diǎn)，一天吃兩到三個(gè)就可以了。問題解答吃橘子會(huì)不會(huì)上火?應(yīng)該是會(huì)上火的。因?yàn)殚僮铀菬嵝缘氖澄?，所以我們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候是有個(gè)量的。一天一個(gè)人吃小橘子我們可以吃兩到三個(gè)...
上火 吃橘子會(huì)不會(huì)上火 吃橘子是否會(huì)上火 吃橘子究竟會(huì)不會(huì)上火2020-01-02 16:40 -
炒菜用什么油更健康
本期貼士炒菜推薦用植物油，比如大豆油、花生油、橄欖油，油要輪換著吃，可以達(dá)到脂肪酸的平衡。 問題解答炒菜，我們營(yíng)養(yǎng)師推薦用植物油比較健康。這個(gè)動(dòng)物油，也就是我們說的葷油，這些炒菜就不好。因?yàn)閯?dòng)物油脂含有飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管疾病不利，所以...
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變綠的臘八蒜還有營(yíng)養(yǎng)嗎
本期貼士變綠的臘八蒜非常有營(yíng)養(yǎng)，變綠時(shí)產(chǎn)生的含硫物質(zhì)對(duì)人體無(wú)害，還具有一定的抗氧化作用。問題解答變綠的臘八蒜是非常有營(yíng)養(yǎng)的。我們知道大蒜具有一種殺滅細(xì)菌的作用，尤其對(duì)于霉菌、細(xì)菌，都有很強(qiáng)的殺滅作用。還有就是它可以抑制一些腫瘤的發(fā)生，尤其對(duì)...
臘八粥 變綠的臘八蒜有營(yíng)養(yǎng)嗎 變綠的臘八蒜是否有營(yíng)養(yǎng) 臘八蒜變綠了還有營(yíng)養(yǎng)嗎2020-01-02 16:40 -
邊吃飯邊喝湯對(duì)身體好嗎
本期貼士邊吃飯邊喝湯會(huì)影響消化吸收，對(duì)患有胃病的人更加不好。建議在飯前或飯后半小時(shí)，喝上200毫升左右的湯。問題解答邊吃飯邊喝湯是一個(gè)不科學(xué)的飲食習(xí)慣，你想我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，有這個(gè)湯湯水水，那這個(gè)米飯就隨著這個(gè)湯湯水水就下去了。那么米飯沒有...
喝湯 邊吃飯變喝湯好嗎 邊吃飯變喝湯對(duì)身體好不好 邊吃飯變喝湯到底好不好2020-01-02 16:40
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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6健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
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