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酸棗仁的功效與禁忌有哪些
出汗比較多的人可以服用酸棗仁來改善體質(zhì)，同時要注意飲水和補充鈉離子，維持身體內(nèi)環(huán)境平衡，防止患者休克。女性在進入更年期以后，不僅會有盜汗的癥狀，還可能出現(xiàn)失眠、...
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西洋參的功效與作用有哪些
西洋參含有多種人體必需的營養(yǎng)元素，所以大家可以主動吃一些西洋參來改善體質(zhì)。西洋參藥性比較溫和，適合身體虛弱或者疲乏無力的患者，但是大家應(yīng)該控制用量，不能一次性吃...
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一天吃阿膠最佳時間是什么時候
阿膠是大家都熟知的補血藥物，特別適合一些手術(shù)后體質(zhì)虛弱的人群。很多人在吃阿膠的時候，想要阿膠發(fā)揮最好的效果，會選擇最佳的時間食用。一天吃阿膠最佳時間是在飯后半小...
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有哪些飲食減肥法比較好
可以將以前的高碳水、高脂肪食物改成低碳水、低熱量，例如早餐可以吃水煮蛋和牛奶，午餐可以吃雞胸肉和雜糧米飯等，晚餐可以吃蘋果和黃瓜等低糖分的水果和蔬菜。這種飲食結(jié)...
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增肌吃什么
想要通過飲食增肌，就要合理地安排飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃蛋白質(zhì)高的食物...
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孕婦能吃櫻桃嗎
孕婦可以吃櫻桃，因為櫻桃中含有多種人體必需的營養(yǎng)元素。櫻桃中的鐵元素可以改善孕婦貧血的情況，補充造血原料。...
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羽衣甘藍的功效與作用是什么
提起羽衣甘藍，有很大一部分人會覺得比較陌生，羽衣甘藍中含有很多人體所需的營養(yǎng)元素，經(jīng)常堅持食用一些羽衣甘藍，能夠幫助人體吸收到更多的營養(yǎng)，從而有助于增強免疫功能...
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女人吃芒果的好處和壞處是什么
芒果是熱帶水果，成熟后會散發(fā)濃郁的果香，吃起來口感好，還可以搭配其他水果和奶油做成蛋糕以及冰淇淋。很多女性都喜歡吃芒果，經(jīng)常吃有好處，但是也要注意，有的人不適合...
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吃完燒烤后吃什么水果好
梨子的汁水充足，吃完燒烤之后，食用梨子能夠去除體內(nèi)的致癌物。梨子中含有豐富的維生素，能夠止渴，還有化痰的功效。食用燒烤之后，胃火會很旺盛，這個時候食用梨子能夠降...
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代謝慢的人吃什么效果最快
代謝慢的人可以通過吃部分食物來提高身體的代謝速度，促進身體中廢棄物的排出，保持健康。粗糧占比高的食物既可以讓我們吃飽，又能提高代謝速度，減少血液中的物質(zhì)堆積量，...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
