阿膠是大家都熟知的補(bǔ)血藥物，特別適合一些手術(shù)后體質(zhì)虛弱的人群。很多人在吃阿膠的時(shí)候，想要阿膠發(fā)揮最好的效果，會(huì)選擇最佳的時(shí)間食用。一天吃阿膠最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)至一小時(shí)之間。

　　阿膠非常受女性的歡迎，因?yàn)榕栽谶m當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z之后，不僅可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)神，還可以使皮膚變得光滑有彈性，并且由于阿膠的抗氧化能力也比較強(qiáng)，所以也可以延緩衰老，增強(qiáng)免疫力等作用。

　　阿膠在一天中的最佳食用時(shí)間在吃完早飯或者是午飯后的半小時(shí)至一小時(shí)時(shí)間。這段時(shí)間內(nèi)食用阿膠可以幫助人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而避免了飯前食用阿膠對(duì)腸胃的刺激，一天進(jìn)食阿膠最好控制在10g左右，分為一天一次食用阿膠。

　　阿膠在食用的季節(jié)上，可以選擇冬季，冬季是比較寒冷的季節(jié)，很多體質(zhì)虛弱的患者會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)冷的現(xiàn)象。這時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z可以幫助驅(qū)散風(fēng)寒，補(bǔ)充能量的作用。

　　阿膠是一種在不合理儲(chǔ)存的情況下，容易變質(zhì)的食物，尤其是在夏季氣溫比較高的時(shí)候，更容易變質(zhì)，所以我們最好不要選擇容易變質(zhì)的季節(jié)進(jìn)食阿膠。再加上夏季屬于較熱的季節(jié)，阿膠也屬于溫補(bǔ)性藥物，食用不合理可能會(huì)造成上火的現(xiàn)象發(fā)生。

　　阿膠特別適合月經(jīng)后的女性食用，尤其是來(lái)月經(jīng)時(shí)，月經(jīng)量比較少、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色深等月經(jīng)不調(diào)人群，女性可以在月經(jīng)走后的一個(gè)星期后食用阿膠。

　　一些有更年期綜合征的女性，會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁、出冷汗、失眠多夢(mèng)等癥狀，適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)激素水平，幫助改善疾病癥狀。更年期女性可以選擇在一天中的早飯后食用阿膠。

　　阿膠雖是比較好的滋補(bǔ)圣品，但人們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，避免食用過(guò)多，給身體帶來(lái)不必要的麻煩。月經(jīng)量過(guò)多的女性不要食用阿膠。消化功能不好的人群，也要減少食用阿膠的量。