(2)擠檸檬汁，可以用榨汁機(jī)，也可以手動(dòng)擠。
(3)在一個(gè)杯子或果汁壺中，加入糖漿、檸檬汁和水，充分?jǐn)嚢琛?/p>
(4)加入新鮮檸檬片(橙子或葡萄柚片也可)、酸橙、橙子或葡萄柚片，還可加入一些新鮮的茶葉、百里香等。在冰箱中冰凍。
(5)食用時(shí)，加入清水或者蘇打水，即可食用。
(6)為了簡(jiǎn)單，也可以直接切片泡水，但注意不能用開(kāi)水和冰水，用溫水。
檸檬蜂蜜醬
可以配面包，也可以加上紅茶或者獨(dú)自飲用。
(1)一個(gè)檸檬，蜂蜜200毫升，水(煮沸)
(2)在大的鍋里放入水，沸騰。放入瓶后煮5分鐘消毒。
(3)瓶取出，清潔的抹布上顛倒放置、干燥。
(4)檸檬去皮切成5毫米厚的圓片。
(5)加入蜂蜜，關(guān)上瓶蓋。
(6)放入冰箱3天左右。
檸檬傷胃
檸檬中的酸性物質(zhì)含量很高，所以很酸。經(jīng)常喝的話，酸性物質(zhì)對(duì)腸胃造成刺激，導(dǎo)致胃酸含量升高，引起反胃惡心的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃就不好的人群，喝檸檬水，尤其是空腹飲用的話，更容易加重體內(nèi)酸性，不利于病情康復(fù)。
像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等脾胃疾病，本身就不該吃太酸的東西，否則對(duì)病情的恢復(fù)起不到積極的效果;
有些女孩子談心檸檬的減肥效果，過(guò)量進(jìn)食檸檬，甚至空腹喝自己泡的檸檬水，這樣很容易傷及脾胃，帶來(lái)胃病隱患;
所以——檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過(guò)多會(huì)造成腸胃不適，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說(shuō)成可美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的“神水”，實(shí)際上作用和服用維生素C差不多。
檸檬可以預(yù)防感冒，但是不能替代藥品治療感冒。
這也算是一個(gè)禁忌吧，因?yàn)榇_實(shí)有人拿檸檬水來(lái)替代藥品治療感冒，輕微感冒本身身體就有自愈性，這并不怕。但是萬(wàn)一是病毒性感冒、流行性感冒等，檸檬水未必有用，可能貽誤病情。
從中醫(yī)角度講，感冒一般可分風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、寒包火型感冒、暑濕感冒、胃腸型感冒等，需要對(duì)癥用藥才能治好。而檸檬在中醫(yī)《本草綱目》中記載具有生津、止渴、祛暑等功能，也不是完全跟這些證型對(duì)得上;
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，如果認(rèn)為檸檬的味道不錯(cuò)，可以將其加入到自己的飲食中，例如造成檸檬魚(yú)，檸檬水、檸檬雞爪等，這些食物不但吃起來(lái)味道很好，也能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
