檸檬是大家喜愛的一種水果，而且檸檬的功效非常多，很多人都喜歡使用檸檬做成茶飲品，檸檬茶的做法是什么?檸檬好吃，但是也有禁忌，檸檬不能和什么一起吃?想知道那就一定要繼續(xù)看哦。

　　檸檬的功效

　　1、美白

　　都知道檸檬是很好的美白產(chǎn)品。檸檬中含有豐富的維生素，它有維生素C和維生素AB1B2等等，都是對(duì)皮膚有益的物質(zhì)。我們經(jīng)常食用檸檬不僅可以美白皮膚，還能減少皮膚中的黑色素，對(duì)于促進(jìn)皮膚的新陳代謝和抗衰老也有很好的效果。

　　2、化痰止咳

　　很多人不知道檸檬祛痰的效果也很好。我們可以把檸檬汁和適量的鹽放入溫水中飲用，能有效的將痰液咳出。在感冒初期時(shí)我們使用檸檬加蜂蜜水，適量飲用能夠緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　3、提高免疫力

　　檸檬中含有極高的維生素C，對(duì)于提高人體的抵抗力也有不錯(cuò)的效果，并且經(jīng)常喝檸檬水也可以為我們的身體補(bǔ)充維生素C。我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候多喝檸檬水也能緩解感冒的癥狀。

　　4、幫助消化吸收

　　檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?？梢源龠M(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

　　5、強(qiáng)化記憶力

　　檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)，對(duì)于提高記憶力有相當(dāng)?shù)膸椭?。一天一杯檸檬水有助于保持記憶力?/p>

　　6、改善骨質(zhì)疏松

　　檸檬中的檸檬酸能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺鈣而有骨質(zhì)疏松癥的人，亦可多喝檸檬水，獲得改善。

　　7、預(yù)防食物中毒

　　檸檬中的檸檬酸被認(rèn)為是一種抗微生物譜。它能抗細(xì)菌和真菌，能有效的對(duì)抗內(nèi)部寄生蟲和蠕蟲。有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。

　　8、防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。

　　9、防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　10、有效預(yù)防治療癌癥