檸檬是生活中非常常見(jiàn)的水果，因?yàn)闄幟实乃嵛斗浅?qiáng)，所以人們經(jīng)常將檸檬水泡水喝，檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富，所以檸檬汁具有很多的功效作用，那么在早上的時(shí)候喝檸檬水好嗎?檸檬經(jīng)常會(huì)喝蜂蜜一起泡，你知道它的泡法嗎?
1、提高免疫力
檸檬中的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，具有非常好的功效和作用，其中含有大量的維生素C，它對(duì)皮膚是非常好的，而且它的殺菌消炎的效果是很好的，經(jīng)常喝檸檬水能夠提高我們的抵抗能力和免疫力，可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
2、祛痰
檸檬具有很好的祛痰效果，將檸檬泡水，然后加入少量的鹽，可以喝，也可以用來(lái)洗臉，喝的話，可以緩解喉嚨的不適，還可以起到祛痰的效果，能夠是粘痰很好的排出體外，而且還可以緩解咽喉腫痛，發(fā)干等癥狀。
3、美白
都知道檸檬是具有很好的美容效果的，因?yàn)闄幟十?dāng)中含有非常豐富的維生素，對(duì)皮膚是非常好的，能夠很好的抑制色素沉著，還可以消除皺紋，具有很好的美白效果，所以檸檬汁的美容效果是非常強(qiáng)大的。
4、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
5、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
早上起來(lái)空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以減肥,增強(qiáng)體能。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
