檸檬是常見(jiàn)的水果，在平時(shí)很多人喜歡使用檸檬泡水喝，那么大家知道檸檬水的功效有哪些嗎?檸檬泡水喝對(duì)我們的身體有好處，在泡檸檬水的時(shí)候往里面加一點(diǎn)東西味道很好，檸檬水怎么做?其實(shí)很多人喝檸檬都有誤區(qū)，想了解檸檬水嗎?下面一定要繼續(xù)看哦。

　　檸檬水的功效

　　1、抗菌消炎

　　檸檬中含有的維生素C是一種天然抗氧化的物質(zhì)，對(duì)我們身體具有很多的功效，它殺菌和抗氧化的效果非常好。如果我們?cè)谄綍r(shí)的生活中多喝一點(diǎn)檸檬水，可以做到強(qiáng)身健體的效果，并且還有效抗菌消炎的作用。

　　2、祛痰

　　檸檬祛痰的效果也很好，絲毫不遜色于橙子。使用檸檬水祛痰我們應(yīng)該在溫水中加入檸檬汁，之后加入適量的鹽，一飲而盡，這樣可以將我們喉嚨里面的痰順利咳出。同時(shí)也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。

　　3、提高免疫力

　　喝檸檬水也可以提高我們的免疫力，女性朋友在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，可以抗菌，常喝可以增加我們身體維生素的含量。在感冒的時(shí)候喝檸檬水可以緩解感冒的癥狀。

　　4、防治心血管疾病

　　尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由于在檸檬水里面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

　　5、生津+解暑+開(kāi)胃

　　檸檬可以開(kāi)胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們需要的，因?yàn)榇罅亢挂旱牧魇?，多喝檸檬水可以開(kāi)胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺(jué)疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦 。

　　6、美白

　　夏天MM們害怕的就是自己會(huì)被紫外線(xiàn)曬黑，那么多喝檸檬水就能幫你恢復(fù)美白肌膚哦!因?yàn)闄幟世锩娓缓S生素，所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止和消除皮膚里面的色素沉著，起到美白的作用。

　　檸檬水怎么做

　　蜜漬檸檬

　　檸檬用鹽搓洗干凈，將檸檬切片，然后，檸檬片和蜂蜜反復(fù)疊加，密封在玻璃瓶中，在冰箱中儲(chǔ)存兩天，就可以沖水飲用了。

　　在韓劇《致美麗的你》中就有蜂蜜檸檬的做法。切記一定要空腹喝，早上或下午3-4點(diǎn)，皮膚需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果好。

　　蜜漬檸檬不僅可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于皮膚的美白和補(bǔ)水都非常有益。

　　檸檬菊花茶

　　先在杯子放入菊花和冰糖，注入開(kāi)水，放涼之后加入檸檬片和蜂蜜，攪拌均勻后就可以飲用了。