(4)組合：吐司上面放一片生菜葉，生菜葉上面煎好的雞蛋;

　　(5)再在煎蛋上面蓋一片生菜葉，上面碼放切好的西紅柿片，后把火腿片碼在上面，吃的時(shí)候蓋一片吐司片;

　　(6)余下的番茄汁用攪拌機(jī)攪打成汁，淋上楓糖即可。

　　2、韓式生菜包肉

　　材料：五花肉、生菜、油、豆瓣醬、料酒、蔥、姜、蒜、生抽

　　步驟

　　(1)準(zhǔn)備生菜一棵。

　　(2)肥瘦相間的五花肉斜切成片。

　　(3)蔥姜蒜均切成末備用。

　　(4)將切好的蔥姜蒜末放入切好的肉片。

　　(5)再加入豆瓣醬用手抓勻。

　　(6)之后加入油，再次用手抓勻，腌制20分鐘左右。

　　(7)腌肉的同時(shí)可以處理生菜。

　　(8)洗干凈后掰下葉子放入盤中。

　　(9)盤子不夠的再拿個(gè)盤子。

　　(10)肉腌好以后下油鍋煎熟即可，然后放到菜上。

　　生菜的禁忌

　　1、脾胃虛寒及體質(zhì)寒涼的人

　　生菜性質(zhì)寒涼，尿頻、胃寒的人不要吃生菜。生菜性質(zhì)甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。因?yàn)樾再|(zhì)甘涼，所以性質(zhì)偏冷的人要少吃。

　　2、便溏腹瀉者

　　生菜性涼，富含水分，食用有滑利通便的作用，但是便溏腹瀉者不宜吃生菜，以免加重腹瀉的情況。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了生菜的功效，我們現(xiàn)在對生菜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃生菜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們在吃生菜的時(shí)候要知道它的禁忌。