常見營(yíng)養(yǎng)粥的做法
玫瑰紅豆大棗糙米粥
做法
1、糙米用清水泡一夜。
2、準(zhǔn)備小玫瑰干花、紅棗去核。
3、提前將紅豆煮熟。
4、砂鍋內(nèi)的水燒開后，倒入瀝干水分的糙米。
5、大火煮開后，倒入提前煮好的紅豆，順時(shí)針拌均勻。
6、倒入大棗肉，順時(shí)針拌均勻。
7、倒入干玫瑰花，轉(zhuǎn)小火慢煮。
8、臨出鍋前用勺子順時(shí)針攪拌幾分鐘，即可。
冰糖草莓粥
食材
200g大米、200g草莓。
80g冰糖、適量清水。
做法
1、將草莓洗凈去蒂切成小碎塊。
2、將2分之1量杯的大米淘洗干凈，加入八量杯清水。
3、大火將米煮開轉(zhuǎn)小火煮粥。
4、加入冰糖與米同煮。
5、五十分鐘左右粥變粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮個(gè)開關(guān)火即可。
結(jié)語：讀了上文相信大家對(duì)于常喝粥的好處已經(jīng)有了一定的了解了，喝粥對(duì)身體健康是非常有利的，不僅有利我們的腸胃健康而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常容易被我們?nèi)梭w所吸收的，所以生活中我們要常喝。
