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          40歲以后每周吃一碗它 健腦防癡呆效果好

             老年癡呆癥以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙等全面性癡呆表現(xiàn)為特征,嚴(yán)重影響著中老年人的正常生活,而且大多都是發(fā)生在40歲以后65歲之前的中老年人身上。

            老年癡呆的危害

            患上老年癡呆癥,那么患者的生活質(zhì)量就會嚴(yán)重下降,經(jīng)常忘事,偶爾還會不認(rèn)識自己的親人,穿衣吃飯上廁所等均不能自理,甚至有時候還會出現(xiàn)幻覺幻聽,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦與煩惱。

            40歲后患上老年癡呆的幾率

            人在40歲以后就要時刻預(yù)防老年癡呆的發(fā)生了,大部分人都認(rèn)為老了有點傻很正常,不認(rèn)為這是疾病,這是非常錯誤的一種說法。

            人在40歲以后,如果長期處于焦躁不安或者是抑郁的環(huán)境中,患上老年癡呆的幾率是很大的,而且一旦出現(xiàn)記憶力有障礙、不會計算等情況,那么患病幾率就會大增。

            所以人在40歲以后,子女就應(yīng)該多陪陪父母,讓老人有老有所依的感覺,并且注意他們的心理活動,保持心情舒暢開朗。

            吃什么能預(yù)防老年癡呆

            老年癡呆還是跟大腦有一定關(guān)系的,所以在40歲以后,好每周喝一碗健腦防病的食物,就可以有效的預(yù)防老年癡呆了,接下來的這幾款食物各位可以任選一樣,效果都是很棒的。

            1.魚湯

            魚湯可以為我們的大腦提供豐富的蛋白質(zhì),鈣、磷、維生素等,它們都是構(gòu)成腦細(xì)胞和提高大腦活力的重要物質(zhì),無論是草魚湯還是鯽魚湯,我們每周喝一碗,就可以有效的強(qiáng)健我們的大腦,保持大腦充足的活力,從根本上預(yù)防老年癡呆。

            2.核桃紅豆糯米糊

            這款糯米糊的營養(yǎng)價值非常豐富,核桃富含不飽和脂肪酸,適合很多心腦血管病人食用,可以預(yù)防細(xì)胞老化,增強(qiáng)記憶力,延緩衰老,而紅豆含有膳食纖維,可以降三高,解毒抗癌,預(yù)防結(jié)石。

            將紅豆糯米提前浸泡一晚,然后和核桃一起洗干凈,放在鍋里加水蓋蓋子煮沸后轉(zhuǎn)中小火再煮三十分鐘,再把煮好的核桃紅豆糯米粥放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻就可以了。

            3.元蘑燉雞湯

            土雞清洗干凈之后去掉雞油和內(nèi)臟剁成小塊,水燒開以后下雞塊去掉血沫撈出備用,元蘑清洗干凈后備用,另起鍋加水燉雞,放入姜和料酒,然后加入泡好的元蘑大火燒開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火慢燉三個小時,后加入適量鹽即可。

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