缺鈣算是輕的，經常頻繁抖動，很可能說明大腦神經已經不聽使喚了。一般和這種抖動同時進行的，還有突如其來的頭疼。睡醒以后，還會感到一陣惡心，大腦暈乎乎的。此時，要及時檢查腦部是否有病變。
不管是什么原因產生的睡覺抖動，發(fā)生的時間段大致是相同的。人的睡眠階段可簡單分為淺睡眠階段和深度睡眠階段，多數人的抖動是發(fā)生在淺睡眠階段，兒童的睡眠抖動多發(fā)生在深度睡眠階段。
在深度睡眠時抖動，并不會影響到一個人的睡眠質量，還會保護睡眠，使人越睡越香。小孩子睡覺時抖動一下，并不會醒來，就是這個原因。在這個階段形成的抖動，又被稱為肌肉顫搐。
淺睡眠時的抖動，在成年人中會頻繁發(fā)生，一般發(fā)生在剛入睡時，這個時候人未完全進入睡眠狀態(tài)，抖動時也會被驚醒，這種抖動又被稱之為臨睡肌抽躍癥，多半和精神壓力大，焦慮等因素有關。
那些經常在午睡時抖動的人，就是由于午睡時人很難進入到深度睡眠狀態(tài)，再加上過大的精神壓力，才會頻繁出現。睡前保持心態(tài)平和，多伸展肌肉，就很少會出現這種狀況了。
關于睡覺抖動說了這么多，除了腦部病變這個較大的原因外，其余多是和壓力大、睡眠習慣有關，對于兒童則可能是缺鈣所致。只需要在睡前有個好心情，多給孩子補鈣，問題也就迎刃而解了。
