睡覺是我們每天都要做的事情，吃喝拉撒，是身體的生理現(xiàn)象，只有保持正常運行，身體才能減少產(chǎn)生問題。
不要覺得睡覺是個很平常的事情，就不去注重，有時候睡覺出現(xiàn)的異常，也可能是身體的警示。若想要身體健康，就要學會多關心身體。
有人也會對自己的睡眠有所關注，只是關注點有點不同，有很多網(wǎng)友在網(wǎng)上討論過這樣一個話題，表示自己在睡覺途中，會有突然抖動一下的舉動，就像是踩空一樣，就突然間驚醒了，不知道究竟是怎么一回事?睡覺時身體突然踏空抖一下的原因是什么？
睡覺時突然抖動一下，其實是肌抽躍癥
所謂的肌抽躍癥，就是在快進入睡眠的時候，人體還存在意識，在臨睡前，還會有一番斗爭。人在進入睡眠時，會經(jīng)歷幾個階段，有淺睡眠，也會有深度睡眠，在進入淺睡眠之前，還會有一個快速動眼睡眠期。
在這個期間，人會處在睡與不睡之間，一般睡眠是比較淺的，人會容易做夢，腦子還不能完全地放松下來，也就容易出現(xiàn)異常反應。
如果在睡眠中，有什么過激的行為，或者語言刺激，肢體上也就會有所反應，可能就會出現(xiàn)身體抖動一下的情景。
不要產(chǎn)生擔心，這種情況并不會對健康有影響，但若經(jīng)常發(fā)生，也不可輕視，最好能早點改善問題，以免對睡眠造成不良影響。
除了是肌抽躍癥，也有可能是缺鈣表現(xiàn)，人在缺鈣的時候，晚上睡覺的時候，容易出現(xiàn)腿腳抽筋現(xiàn)象，如果你頻繁出現(xiàn)腿腳抽筋，身體有突然抖動一下的現(xiàn)象，不妨試著補補鈣，或許能夠改善情況。
