擁有一個(gè)良好的睡眠是能夠增加一個(gè)人的幸福感的，但是并不是所有人都能保證睡眠質(zhì)量的，在生活中也是會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人睡得很淺，睡覺的時(shí)候，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都能夠夠?qū)⑵涑承?，這樣可能就會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量，還可能直接的導(dǎo)致失眠。

　　但是生活中還有一些人，即使在大家不睡覺的時(shí)候都感覺到嘈雜的地方，也能夠安然入睡，而且就是在這時(shí)候甚至是發(fā)生了地震都是難以被叫醒的。出現(xiàn)上述的兩種極大的反差的原因是什么呢?難道就是某些天生的能夠睡一個(gè)好覺嗎?

　　為什么睡覺的時(shí)候很容易驚醒?

　　想要搞清楚這個(gè)問題首先大家應(yīng)該知道我們是如何度過睡眠這一段時(shí)間的，正常人睡覺一般都不是直接就進(jìn)入深度睡眠時(shí)期的，往往是要有一個(gè)過渡，所以一般所有人在睡覺的時(shí)候都是會(huì)先經(jīng)歷一個(gè)淺睡眠的時(shí)期，然后才進(jìn)入深度睡眠時(shí)期，最后就是快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期。

　　一般在淺睡眠這個(gè)時(shí)期，就是很多人比較容易被驚醒的時(shí)期了，這時(shí)候要是聽見一些聲音往往就難以繼續(xù)睡眠，所以在還沒有進(jìn)入深度睡眠之前就被打斷了整個(gè)睡眠，可以說睡眠的體驗(yàn)很差。當(dāng)進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期，人就會(huì)比較容易出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。

　　其實(shí)我們的大腦為了保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不受外界聲音的影響，也是有相應(yīng)的對(duì)策的，當(dāng)大腦中的丘腦組織在接受到人體在進(jìn)行睡眠活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)相應(yīng)的發(fā)出睡眠紡錘波，這種波就能夠一定程度的幫助大腦不被外界的噪音所干擾到，所以也是能夠一定程度的維持睡眠的。