睡得好好的，身體突然抖一下，然后有墜落感，一下子驚醒，相信很多人都有過這種經(jīng)歷。醒來之后還心有余悸，感覺自己好像真的從高處掉了下去，遲遲無法回神。針對這種現(xiàn)象，有傳言說這是大病的征兆。那么，為什么睡覺時身體突然會抖動一下?是疾病的征兆嗎?不妨來一起了解下。

　　為什么睡覺時身體會突然抖一下？

　　睡覺時身體突然抖一下，這是一種常見的生理現(xiàn)象，叫做臨睡肌抽躍。

　　我們的肌肉受到神經(jīng)的控制。正常睡覺時，大腦休息，神經(jīng)活躍度下降，肌肉陷入低張力的狀態(tài)，身體會變得很平靜，不會動來動去。但有些時候，大腦無法完全的放松，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的心奮度提高，它會向肌肉“放電”，肌肉接收到信號，會突然抖一下。肌肉這一抖，身體張力迅速恢復(fù)，連帶著大腦會突然變得活躍，我們就會醒來。

　　之所以會出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象，往往和以下幾個因素有關(guān)：

　　精神壓力大，過于疲勞，容易引起肌抽躍。長期處于高壓的狀態(tài)下，身體過于勞累，會影響睡眠，睡覺時大腦無法完全的放松，神經(jīng)活躍度比較高，更容易出現(xiàn)肌肉抽動的現(xiàn)象。

　　肌抽躍現(xiàn)象往往更容易發(fā)生在青少年兒童身上，他們這個年齡的小朋友還在長身體，對鈣的需求量較高，若不注意調(diào)整飲食，適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，就容易缺鈣。身體一缺鈣，肌肉和神經(jīng)都會變得較為興奮，肌肉容易痙攣，睡覺時腿容易抽筋。