有沒有過這樣的經(jīng)歷：在睡覺時突然會感到身體抖動了一下，然后就被驚醒了。有時候還會感覺像是掉落了懸崖，或者踩空了樓梯一般。

　　這種感覺其實對一個人的影響并不是很大，也可能不是經(jīng)常性地發(fā)生。但它會讓人感到一種危險所在，有些人更是把這種現(xiàn)象當(dāng)成是疾病的征兆。到底是什么原因?qū)е铝怂X時的抖動，要及時進(jìn)行了解。

　　睡覺抖動一般是由于勞累過度引起的，這是非常常見的原因。應(yīng)該說身體勞累是現(xiàn)在人普遍存在的現(xiàn)象，也是導(dǎo)致睡覺問題的常見因素。

　　很多人長期工作，熬夜晚睡，連軸的工作，得不到有效休息，就會導(dǎo)致人的神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)。神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，就會加速整個人的精神狀態(tài)異常，也會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。

　　如果在睡覺時依然保持著緊張狀態(tài)，就會導(dǎo)致人處于亢奮之中。處于在亢奮之下就有可能使得人的身體出現(xiàn)抖動，也算是一種應(yīng)激反應(yīng)。不僅會抖動，還會做噩夢，或者夢游等。

　　另外一種現(xiàn)可能是缺鈣，也是多發(fā)的因素。對于很多小孩或者老年人來說，睡覺時的身體抖動，就比較頻發(fā)，也就和缺鈣有關(guān)。

　　尤其是小孩正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)不足，便會導(dǎo)致睡眠時出現(xiàn)各種異常，而缺鈣的直接表現(xiàn)就是身體的抽搐、抽動。