睡覺時身體突然抖了一下是很多人都有過的經(jīng)歷，還有一些朋友因為抖動而驚醒，有的人說“這是因為我們在長身體”，還有的人說“這是猝死的前兆”，那我們身體抖動一下到底是什么原因呢?怎么做能避免這些問題出現(xiàn)呢?
睡覺時突然抖動是什么原因
1、生理因素
睡覺的時候突然抖動有可能是因為平時比較焦慮，心理壓力較大，精神太過緊張導(dǎo)致的，過度緊張或者焦慮時，控制覺醒和睡眠的兩套機(jī)器容易出現(xiàn)失衡的情況，從而導(dǎo)致睡眠抽動。這是一種正常的生理反應(yīng)，一般來說不需要治療。
2、病理性因素
(1)肌肉痙攣
如果睡覺期間，身體因為受到寒冷的刺激，有可能導(dǎo)致肌肉會出現(xiàn)一抖的癥狀。如果局部神經(jīng)受到壓迫，也有可能出現(xiàn)這種反應(yīng)。這種情況需要對因治療，如果因為受涼而引起，需要及時做好保暖工作，如果是因為壓迫到導(dǎo)致的，可以換一個姿勢睡覺，避免受壓。
(2)缺鈣
部分患者在睡覺是出現(xiàn)一抖的情況有可能和體內(nèi)鈣物質(zhì)的缺失有一定關(guān)系，鈣物質(zhì)是肌肉和神經(jīng)細(xì)胞都很喜歡的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)鈣物質(zhì)缺失，會導(dǎo)致肌肉處于興奮狀態(tài)，引發(fā)痙攣和抽搐。
(3)大腦受損
如果睡覺時抽動的頻率很高，還伴隨著頭痛、頭暈等癥狀，有可能是大腦皮層和下丘腦出現(xiàn)損傷造成的，需要引起重視，及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。此外，患了癲癇也有可能導(dǎo)致睡覺時出現(xiàn)身體抖一下的情況。
