- [科學(xué)養(yǎng)生] 別再亂測血壓了 找準(zhǔn)這些時間數(shù)據(jù)超靠譜
- 清晨第一縷陽光還沒完全灑滿窗臺,不少人就迷迷糊糊地拿起血壓計開始測量;加班到深夜,拖著疲憊的身軀,也有人心血來潮測一測血壓??赡阌袥]有想過,這樣隨意測量得到
- [飲食] 別錯過 春季必吃的養(yǎng)生美食 營養(yǎng)又美味
- 春風(fēng)拂面,陽氣升發(fā),春季是萬物生長的季節(jié),也是養(yǎng)生的黃金時期。順應(yīng)時節(jié)調(diào)整飲食,不僅能滿足味蕾,還能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。春季必吃的養(yǎng)生食物有哪些?接
- [飲食] 比鈣片還香 這8樣天然高鈣食物 讓補(bǔ)鈣變得輕松
- 你是不是總覺得補(bǔ)鈣就得靠鈣片?一想到每天要吞服那些藥片,就覺得麻煩又抗拒?其實,大自然早就為我們準(zhǔn)備了天然的“補(bǔ)鈣利器”。高鈣食物主要是哪些?這8樣食物,不
- [谷類] 大棗一天吃幾顆養(yǎng)人補(bǔ)氣血 答案來了
- 紅棗,這個紅通通、甜滋滋的小果子,自古以來就被視為養(yǎng)生佳品,民間更流傳著“日食三棗,長生不老”的說法。它富含多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C、鐵元素和膳食纖維,
- [身體] 熬夜黨必看!淡化黑眼圈不用藥,輕松和“熊貓眼”說拜拜
- 熬夜后浮現(xiàn)的黑眼圈,像兩抹揮之不去的“陰影”,不僅拉低顏值,更暗示著身體的透支。其形成多與睡眠匱乏引發(fā)的眼周血管收縮異常、代謝廢物堆積及色素沉淀相關(guān)。要驅(qū)散
- [用品] 別再忍受冰箱異味!5種天然“除味王”
- 冰箱是家庭儲存食物的“安全堡壘”,但長期使用后,各種食材的氣味混雜、殘渣殘留,容易讓內(nèi)部變得腥臭難聞。這些異味不僅影響食欲,還會滋生細(xì)菌,加速食物變質(zhì),威脅
- [健康塑身] 瘦子的“增重寶典” 速來領(lǐng)取
- 在追求健康與美的時代,很多人將目光聚焦在減肥上,卻也有一部分瘦子為體重過輕而煩惱。過瘦不僅可能影響個人形象,還可能對身體健康造成潛在威脅。那么,瘦子究竟怎樣
- [女性飲食] 月經(jīng)量少吃啥好 這份食譜快收好
- 月經(jīng)量少是不少女性面臨的困擾,它不僅可能影響女性的身心健康,還可能是某些健康問題的信號。月經(jīng)量少的原因較為復(fù)雜,包括內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、子宮內(nèi)膜薄等。除了
- [飲食] 宮寒退退退 暖宮食物“王者”來襲
- 在中醫(yī)理論中,“宮寒”是許多女性熟悉又頭疼的問題。手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),甚至影響受孕,這些都可能與宮寒有關(guān)。而通過合理飲食來調(diào)理宮寒,是一種簡單有效的方
- [養(yǎng)生常識] 測血糖選對手指很關(guān)鍵 哪個手指測更準(zhǔn)確 一文解惑
- 對于糖尿病患者來說,日常監(jiān)測血糖就像吃飯睡覺一樣重要。但你有沒有想過,每次扎手指測血糖時,不同的手指測出來的結(jié)果會有差異嗎?究竟哪個手指測血糖更準(zhǔn)確?這個看
- [果類] 晚上吃什么水果好 這份科學(xué)清單讓你越吃越健康
- 結(jié)束了一天忙碌的工作和學(xué)習(xí),躺在床上追劇、刷手機(jī)時,總想來點(diǎn)美味又健康的小食。水果作為天然的“健康零食”,無疑是很多人的心頭好。但你知道嗎?晚上吃水果也是有
- [煙酒茶] 喝什么解酒快一點(diǎn) 親測有效的解酒飲品大公開
- 酒,在社交場合中常常扮演著重要角色,觥籌交錯間,情誼似乎也愈發(fā)深厚。然而,一時盡興過后,隨之而來的宿醉卻讓人苦不堪言。頭暈、頭痛、惡心,整個人都不在狀態(tài)。這
- [藥膳食療] 胃不好總難受 5大食療方把胃“養(yǎng)” 回健康狀態(tài)
- 吃點(diǎn)生冷食物就胃痛、一餓就反酸、飯后胃脹不消化……現(xiàn)代人的胃,就像個“玻璃心”的孩子,稍不注意就“鬧脾氣”。吃藥怕有副作用,不如試試食療!一碗溫?zé)岬闹?、一?/DD>
- [孕產(chǎn)婦] 孕期喝蜂蜜水的黃金時間表 孕媽必收
- 懷孕后,每個孕媽都開啟了“養(yǎng)生模式”,飲食上更是小心翼翼。蜂蜜水作為天然又營養(yǎng)的飲品,成了不少孕媽糾結(jié)喝不喝、啥時候喝的難題。喝早了怕血糖升高,喝晚了怕沒效
- [飲食] 原來它們都是維生素B2大戶 你吃對了嗎
- 維生素B2.又名核黃素,是人體維持正常生理功能不可或缺的一種水溶性維生素。它參與人體內(nèi)多種生物化學(xué)反應(yīng),對促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)皮膚和黏膜健康、保護(hù)視力等都有著