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- [中醫(yī)理論] 濕氣“退退退” 5招教你輕松祛濕
- 在日常生活中，很多人都有過(guò)這樣的困擾：早晨起床后感覺(jué)身體像被重物壓著，怎么也睡不夠；臉上油光滿面，頭發(fā)剛洗一天就變得油膩；大便黏膩不成形，沖廁所都要反復(fù)好幾
- [養(yǎng)生常識(shí)] 科學(xué)解酒有門(mén)道 這些方法快速緩解不適
- 朋友聚會(huì)、商務(wù)應(yīng)酬，喝酒總是難以避免。但喝多了第二天難受不已，有沒(méi)有快速解酒的好辦法？其實(shí)，通過(guò)科學(xué)飲食、生活調(diào)節(jié)，能有效緩解酒后不適。接下來(lái)就為你分享幾個(gè)
- [飲食] 胃火“滅火器” 吃這些降胃火又快又好
- 在日常生活中，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：突然感覺(jué)口干舌燥、口臭明顯，吃一點(diǎn)東西就胃脹難受，甚至牙齦腫痛、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。這些癥狀很可能是胃火旺盛在“作祟”。
- [肉類] 土雞湯燉得香的秘密 照著做鮮到舌頭打卷
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- [女性保健] 經(jīng)期想瘦身又不傷身 兩個(gè)方向值得關(guān)注
- 經(jīng)期對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，不僅伴隨著身體的特殊變化，也成為了不少人希望利用身體代謝變化來(lái)實(shí)現(xiàn)體重管理的特殊時(shí)期。但需要明確的是，經(jīng)期瘦身需以健康為前提，不能盲目
- [中藥本草] 冬蟲(chóng)夏草怎么吃比較好 推薦這幾種吃法
- 在傳統(tǒng)滋補(bǔ)養(yǎng)生的領(lǐng)域里，冬蟲(chóng)夏草一直占據(jù)著重要的位置。這種生長(zhǎng)在高原雪域的生物，既有著蟲(chóng)的外形，又有草的特征，被古人稱為“神仙草”。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，冬
- [果類] 震驚 原來(lái)這些水果才是減肥界“隱藏大佬”
- 減肥路上，誰(shuí)還沒(méi)在“吃”上踩過(guò)坑?看著零食流口水，啃著菜葉懷疑人生，難道減肥就只能和美食絕緣？別慌！今天就帶大家解鎖水果界的“減肥特種兵”，它們不僅好吃到舔
- [飲食] 降膽固醇食物指南 這些食物讓指標(biāo)快速“降溫”
- 當(dāng)體檢報(bào)告上的膽固醇數(shù)值亮起“紅燈”，不少人開(kāi)始焦慮不安。高膽固醇是誘發(fā)心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，除
- [保健食品] 阿膠糕食用指南 找準(zhǔn)這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)吸收不打折
- 阿膠糕作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)佳品，以阿膠為主要原料，搭配黑芝麻、核桃、紅棗等食材，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥等多種功效，深受人們喜愛(ài)。然而，想要充分發(fā)揮阿膠糕的滋補(bǔ)作用，
- [中醫(yī)理論] 科學(xué)除濕全攻略 六大方法告別濕氣纏身
- 晨起困倦、舌苔厚膩、關(guān)節(jié)沉重……這些困擾可能源于體內(nèi)濕氣作祟。中醫(yī)認(rèn)為“千寒易除，一濕難去”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則將濕氣與代謝綜合征、慢性炎癥關(guān)聯(lián)。本文結(jié)合傳統(tǒng)智慧與
- [健康塑身] 苦瓜汁減肥全攻略 喝對(duì)方法事半功倍
- 一根苦瓜僅含22大卡，卻蘊(yùn)藏著苦瓜皂苷、多肽-P等被稱為“天然胰島素”與“脂肪克星”的寶藏成分。從晨起空腹到運(yùn)動(dòng)間隙，科學(xué)飲用方能激活其減脂潛能?？喙现趺?/DD>
- [果類] 素食者必看 這些水果讓你告別缺鋅煩惱
- 鋅作為人體必需的微量元素，在免疫調(diào)節(jié)、生長(zhǎng)發(fā)育、代謝維持等方面扮演著關(guān)鍵角色。當(dāng)人們將目光投向貝類、堅(jiān)果等傳統(tǒng)補(bǔ)鋅食物時(shí)，不少水果也憑借可觀的鋅含量及天然優(yōu)
- [女性保健] 女性養(yǎng)肝全攻略 從內(nèi)養(yǎng)到外調(diào)的健康智慧
- 中醫(yī)有云“女子以肝為先天”，肝臟不僅承擔(dān)解毒代謝，更與女性的氣血、月經(jīng)、容顏息息相關(guān)。面色暗黃、情緒煩躁、經(jīng)期紊亂……這些困擾背后，或許都與肝臟養(yǎng)護(hù)不足有關(guān)
- [煙酒茶] 告別“上頭”尷尬 親測(cè)最快解酒妙招全公開(kāi)
- 聚會(huì)應(yīng)酬難免貪杯，次日頭痛、惡心、乏力的“宿醉感”卻令人苦不堪言。如何快速解酒，減輕酒精對(duì)身體的傷害？本文從科學(xué)原理出發(fā)，梳理高效解酒的實(shí)用方法，讓你輕松應(yīng)
