- [果類(lèi)] 梨、葡萄、柚子…秋天最該吃的6種水果，食用禁忌要記牢
- 秋季氣候干燥，“燥邪”易侵襲人體，引發(fā)口干舌燥、皮膚缺水、便秘等不適。水果作為天然的“潤(rùn)燥食材”，不僅富含水分和維生素，還能針對(duì)性緩解秋燥癥狀。但秋季水果種
- [飲食] 溫燥、涼燥吃什么？這份秋季潤(rùn)燥食材清單，幫你安穩(wěn)度秋
- 秋季氣候干燥，“燥邪”易侵襲人體，引發(fā)口干舌燥、皮膚瘙癢、干咳少痰、便秘等“秋燥”癥狀。應(yīng)對(duì)秋燥，飲食調(diào)理是最直接有效的方式。但秋燥有“溫燥”和“涼燥”之分
- [煙酒茶] 薄荷茶隱藏用法大公開(kāi) 這樣喝才是真正的養(yǎng)生 功效發(fā)揮更加
- 在茶飲的世界里，薄荷茶憑借那一抹清新的香氣和獨(dú)特的口感，俘獲了無(wú)數(shù)人的芳心。它不僅能帶來(lái)清爽的味覺(jué)享受，還蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生價(jià)值。除了日常簡(jiǎn)單沖泡，薄荷茶還有
- [煙酒茶] 桑葚泡酒別瞎喝 老酒鬼私藏的飲用時(shí)間 喝對(duì)才是養(yǎng)生
- 在養(yǎng)生愛(ài)好者和美酒愛(ài)好者的圈子里，桑葚泡酒一直是備受青睞的自制佳釀。它不僅口感醇厚，酸甜適中，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、花青素等，具有滋陰補(bǔ)血、
- [煙酒茶] 中醫(yī)眼中的秋季“飲茶指南”：選對(duì)茶類(lèi)潤(rùn)秋燥，喝出健康好狀態(tài)
- “一葉落而知天下秋”，秋季氣候干燥涼爽，晝夜溫差增大，人體易出現(xiàn)“秋燥”癥狀，如口干舌燥、皮膚瘙癢、咽喉不適等。中醫(yī)認(rèn)為“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午休睡錯(cuò)越睡越累 科學(xué)研究告訴你睡多久才是“黃金標(biāo)準(zhǔn)”
- 忙碌的上午過(guò)去，不少人都指望著午休能“回血充電”，可有時(shí)越睡越困，下午工作學(xué)習(xí)反而更沒(méi)精神。究竟是哪里出了問(wèn)題？其實(shí)，午休并非閉眼躺著就行，睡眠時(shí)長(zhǎng)大有講究
- [兒童] 家長(zhǎng)收藏 兒童補(bǔ)鈣的“黃金時(shí)間” 不要錯(cuò)過(guò)
- 孩子的身高發(fā)育、骨骼健康，都與鈣元素息息相關(guān)。不少家長(zhǎng)早早開(kāi)始給孩子補(bǔ)鈣，卻總擔(dān)心效果不佳。其實(shí)，補(bǔ)鈣就像播種，選對(duì)時(shí)機(jī)才能事半功倍。兒童補(bǔ)鈣的最佳年齡段是
- [健康塑身] 上半身肥胖自救指南 從圓肩厚背到骨感身材 太實(shí)用了
- 看著別人穿吊帶、露肩裝優(yōu)雅又顯瘦，再低頭看看自己厚實(shí)的肩膀、圓潤(rùn)的背部，是不是滿心羨慕又無(wú)奈？上半身肥胖不僅影響穿衣美觀，還可能因體態(tài)問(wèn)題影響健康。別擔(dān)心！
- [飲食] 秋季進(jìn)補(bǔ)別瞎吃！認(rèn)準(zhǔn)這幾類(lèi)食物，提高免疫力還能潤(rùn)燥養(yǎng)肺
- 秋季氣溫轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大，空氣干燥，人體免疫系統(tǒng)容易受到外界環(huán)境影響，抵抗力下降。合理的飲食調(diào)理是秋季提高免疫力的關(guān)鍵，通過(guò)攝入應(yīng)季、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，能幫助
- [養(yǎng)生食譜] 早餐吃什么好 5類(lèi)黃金搭配吃出全天好狀態(tài)
- 俗話說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早餐作為一天中的第一餐，不僅要吃得飽，更要吃得好。但面對(duì)五花八門(mén)的早餐選擇，很多人卻犯了難：早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又健康？是簡(jiǎn)單應(yīng)付一碗白
- [中醫(yī)理論] 陽(yáng)氣不足別焦慮 科學(xué)調(diào)理指南助你重?zé)ㄉ鷻C(jī)
- 手腳冰涼、精神萎靡、畏寒怕冷……這些癥狀頻繁出現(xiàn)時(shí)，很可能是身體在發(fā)出“陽(yáng)氣不足”的信號(hào)。在中醫(yī)理論中，陽(yáng)氣被視為生命的動(dòng)力之源，就像自然界的太陽(yáng)，溫煦著身
- [養(yǎng)生常識(shí)] 別讓“進(jìn)補(bǔ)”變“傷身”！秋季進(jìn)補(bǔ)這4類(lèi)人要謹(jǐn)慎，看清楚
- 秋季是萬(wàn)物收斂的季節(jié)，人體也隨之進(jìn)入“養(yǎng)收”階段。經(jīng)過(guò)夏季的暑熱消耗，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備。但進(jìn)補(bǔ)并非盲目“大補(bǔ)特補(bǔ)”
- [健康塑身] 刮油食物大公開(kāi) 吃對(duì)這幾樣大肚腩自動(dòng)消失
- 在享受美食的過(guò)程中，我們難免會(huì)攝入一些高油高脂的食物，這些“油水”在體內(nèi)堆積，不僅會(huì)讓身材走樣，還可能影響身體健康。合理的飲食就像一把神奇的“刮油刷”，能夠
- [健康塑身] 小粗腿逆襲 這些瘦腿方法絕了
- 擁有一雙纖細(xì)筆直的雙腿是許多人的夢(mèng)想，然而，久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不合理等因素，常常導(dǎo)致腿部脂肪堆積、肌肉粗壯，讓“小粗腿”成為困擾。其實(shí)，只要掌握科學(xué)的
- [孕產(chǎn)婦] 引產(chǎn)后別瞎補(bǔ) 這5類(lèi)“回血神器”讓你快速元?dú)鉂M滿
- 經(jīng)歷引產(chǎn)的女性，身體就像被“抽走半條命”，面色蒼白、渾身沒(méi)勁、說(shuō)話都喘不上氣……這是氣血嚴(yán)重虧虛的信號(hào)！盲目喝雞湯、吃大魚(yú)大肉不僅補(bǔ)不進(jìn)去，還可能加重腸胃負(fù)
