- [孕產(chǎn)婦] 孕婦早餐吃什么 超全營養(yǎng)食譜助力孕期好狀態(tài)
- 懷孕后，每天的飲食都成了頭等大事，尤其是早餐，作為開啟一天的關(guān)鍵一餐，更是馬虎不得。既要滿足孕婦自身的營養(yǎng)需求，又要為肚子里的寶寶提供充足的“成長能量”，這
- [女性飲食] 經(jīng)期飲食指南 吃對這些食物 輕松度過“那幾天”
- 每個月的“那幾天”，不少女性都會被腹痛、疲憊、情緒波動等問題困擾。其實，除了喝熱水、多休息，吃對食物也能幫助我們緩解經(jīng)期不適，補充身體所需營養(yǎng)。那么，女人經(jīng)
- [果類] 晚上吃什么水果好 這份科學清單讓你越吃越健康
- 結(jié)束了一天忙碌的工作和學習，躺在床上追劇、刷手機時，總想來點美味又健康的小食。水果作為天然的“健康零食”，無疑是很多人的心頭好。但你知道嗎？晚上吃水果也是有
- [兒童] 家長必看 解鎖孩子身高逆襲的“黃金食物清單”
- 看著別人家孩子“蹭蹭”往上長，自家娃卻“原地踏步”，不少家長急得直上火！除了遺傳因素，飲食可是影響長高的關(guān)鍵“武器”！小孩吃什么長高快？今天就為大家解鎖長高
- [藥膳食療] 胃不好總難受 5大食療方把胃“養(yǎng)” 回健康狀態(tài)
- 吃點生冷食物就胃痛、一餓就反酸、飯后胃脹不消化……現(xiàn)代人的胃，就像個“玻璃心”的孩子，稍不注意就“鬧脾氣”。吃藥怕有副作用，不如試試食療!一碗溫熱的粥、一道
- [飲食] 吃完燒烤怕“上火” 這些“解毒神器”趕緊碼住
- 滋滋冒油的烤串、焦香四溢的雞翅……誰能拒絕燒烤的誘惑?周末約上三五好友，吹著晚風擼串喝酒，簡直快樂加倍!但狂歡過后，不少人開始擔心：燒烤吃多了容易上火、長痘
- [果類] 私藏的降酶食譜 吃對這6種水果幫助肝臟輕松減負
- 肝臟，作為人體的“化工廠”，承擔著代謝、解毒等重要功能。當體內(nèi)酶指標異常時，它或許在默默發(fā)出“求救信號”。想要呵護肝臟健康，除了保持良好的生活習慣，飲食調(diào)理
- [孕產(chǎn)婦] 血糖高的孕媽別饞 這些水果放心炫
- 孕期本是享受美食、補充營養(yǎng)的特殊時期，可當血糖升高的“警報”拉響，許多準媽媽面對水果只能望而卻步。其實，血糖高的孕婦并非與水果絕緣，只要選對水果，既能滿足口
- [健康塑身] 減肥不用餓肚子 這些食物放心吃
- 在追求健康與美的道路上，減肥成為了不少人長期奮斗的目標。很多人認為減肥意味著要節(jié)食挨餓，實則不然，選對食物不僅能滿足口腹之欲，還能助力輕松瘦身。那么，減肥時
- [中藥本草] 想刮油 中藥界“隱藏大佬”快收好
- 在追求健康生活和良好體態(tài)的當下，“刮油”成了不少人掛在嘴邊的關(guān)鍵詞。大魚大肉之后，總想借助一些方法“清理”體內(nèi)多余油脂。而在中醫(yī)寶庫中，就藏著許多具有“刮油
- [飲食禁忌] 經(jīng)期水果“雷區(qū)” 這些千萬別碰
- 女性在月經(jīng)期間，身體處于較為特殊和敏感的狀態(tài)，需要格外注意飲食。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是日常飲食中不可或缺的部分，但并非所有水果都適合在經(jīng)期食用
- [其他] 減肥吃沙拉醬 這些低卡款才是“夢中情醬”
- 在減肥過程中，沙拉憑借豐富的蔬菜、適量的蛋白質(zhì)和較低的熱量，成為眾多減脂人士的心頭好。然而，一份沙拉的靈魂——沙拉醬，卻常常讓減肥者們陷入糾結(jié)。普通沙拉醬熱
- [果類] 飯前飯后吃水果 這份攻略太會拿捏了
- 水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。然而，關(guān)于水果究竟是飯前吃好還是飯后吃好，一直存在諸多爭議。有人說飯前吃水果能開胃助消化，也有人
- [谷類] 減肥人士看過來 這5種粗糧對瘦身有益 平時可以吃一點
- 在“顏值即正義”的時代，減肥成為了許多人生活中的重要課題。大家紛紛踏上減肥之路，嘗試各種方法，從節(jié)食到瘋狂運動，然而效果卻不盡如人意。其實，想要健康減肥，吃
- [果類] 減肥但嘴饞 別怕 3種水果晚上也適合吃
- 減肥之路，最難攻克的恐怕就是“嘴饞”這座大山。尤其是夜深人靜時，肚子里的饞蟲瘋狂叫囂，可一想到體重秤上的數(shù)字，又只能強忍著口水，將想吃東西的沖動默默咽回去。
