女性在月經(jīng)期間，身體處于較為特殊和敏感的狀態(tài)，需要格外注意飲食。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是日常飲食中不可或缺的部分，但并非所有水果都適合在經(jīng)期食用。有些水果可能會(huì)加重經(jīng)期不適，影響身體健康。那么，經(jīng)期不能吃什么水果呢？下面就為大家詳細(xì)介紹。

　　一、寒性水果要慎食

　　（一）西瓜

　　西瓜堪稱“消暑之王”，在炎熱的夏季深受人們喜愛(ài)。然而，西瓜性寒，具有清熱解暑、利尿的作用。女性在月經(jīng)期間，身體較為虛弱，此時(shí)食用過(guò)多西瓜，會(huì)使體內(nèi)寒氣加重。尤其是本身就有宮寒、痛經(jīng)癥狀的女性，食用西瓜后可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮加劇，引起或加重痛經(jīng)癥狀，還可能使經(jīng)血排出不暢，影響月經(jīng)周期。因此，月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃或不吃西瓜。

　　（二）梨

　　梨同樣屬于寒性水果，有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效。但在經(jīng)期，梨的寒性會(huì)對(duì)女性的脾胃造成一定刺激，導(dǎo)致脾胃虛寒，影響消化功能。脾胃功能減弱后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力也會(huì)下降，不利于經(jīng)期身體的恢復(fù)。而且，寒性的梨可能會(huì)使盆腔內(nèi)血管收縮，造成月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短等問(wèn)題，所以月經(jīng)期間不建議食用梨。

　　（三）山竹

　　山竹被譽(yù)為“果中皇后”，味道清甜可口。但它性寒，且富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹。經(jīng)期女性的腸胃功能相對(duì)較弱，食用山竹后，可能會(huì)引起消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，山竹的寒性也可能會(huì)加重經(jīng)期的寒涼癥狀，對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，經(jīng)期應(yīng)避免食用。

　　二、涼性水果需謹(jǐn)慎

　　（一）香蕉

　　香蕉富含鉀元素，能緩解疲勞、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但香蕉屬于涼性水果，在月經(jīng)期間，過(guò)量食用香蕉可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼，引起氣血運(yùn)行不暢。對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)加重經(jīng)期的畏寒、手腳冰涼等癥狀。雖然香蕉對(duì)緩解經(jīng)期便秘有一定幫助，但也應(yīng)控制食用量，不宜多吃。