我們大家都希望自己能夠永葆青春，但是現(xiàn)實(shí)告訴我們，自然衰老是擋也擋不住的，可是小編要告訴你們，不要失去信心，咱們沒(méi)有改變衰老的本事，但我們可以延緩衰老的哦!下面就隨小編一起來(lái)看看延緩衰老的方法，一起來(lái)看看到底怎樣延緩衰老吧!

　　目錄

　　1、延緩衰老的好方法 2、幾種食物延緩衰老

　　3、延緩衰老的生活行為 4、女人吃什么延緩衰老

　　5、延緩卵巢衰老的食物 6、教你如何延緩衰老

　　7、生活中延緩衰老的妙招 8、延緩衰老的養(yǎng)生功

　　延緩衰老的好方法

　　我們每次對(duì)付延緩衰老的方法都會(huì)用護(hù)膚品這些，但是其實(shí)生活中我們有一些飲食方法幫助大家。

　　1、粥類

　?、偬}卜粥

　　大白蘿卜一個(gè)，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細(xì)。

　　②芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤(rùn)美。

　　2、湯類

　?、冱S豆豬肝湯

　　豬肝、黃豆各50克，洗凈同燉湯食，每日一次?？墒姑娌咳莨鉄òl(fā)，青春常在。

　?、诨ㄉt棗湯

　　花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯。

　　3、小吃類

　　①養(yǎng)顏糕

　　取?；蜓蚧蜇i脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調(diào)飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。

　?、陔u肉餛飩

　　取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細(xì)，放入調(diào)料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可。具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)顏的作用。

　　一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用。