生活中延緩衰老的妙招
1、吃面包別剝面包皮
在烘烤面粉時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上。
不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”。
當(dāng)然，在開(kāi)始服用任何藥品前――包括阿司匹林，都要先請(qǐng)醫(yī)生核實(shí)。
3、打盹小睡等于小型度假
美國(guó)睡眠基金會(huì)研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺(jué)性可立即提高并能保持幾小時(shí)。
4、每天8杯水
皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。
每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。
每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
