延緩衰老的生活行為

　　一、保持笑容每一天

　　女人如花，取決于好的心態(tài)，一個(gè)女人經(jīng)常愁眉苦臉，心情不佳，那么她的容顏也好不到哪里去，所以女人不妨天天對著鏡子多笑一笑。

　　這樣不僅讓我們的面部肌肉得到了鍛煉，增加了彈性，還讓我們的血液更加的流暢，對保持容顏起到了輔助作用。

　　二、經(jīng)常泡泡澡

　　泡澡可以祛除我們身體的困乏，同時(shí)可以保養(yǎng)我們的皮膚，對于女人來說更是重要，日常泡澡是必不可少的事情。

　　泡澡時(shí)候不妨多加一些護(hù)膚用品，進(jìn)行一些輔助按摩，有效的保持我們皮膚的水分和彈性，提升女人皮膚的光澤性。

　　三、常喝檸檬水

　　檸檬水具有抗衰老，延年的作用，檸檬中的堿性物質(zhì)可以平衡我們身體里面的酸性物質(zhì)。

　　讓我們的身體酸和堿的程度達(dá)到平衡，起到了防止細(xì)胞早衰的作用。

　　日常生活每日可以多喝2杯檸檬水，對于養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)體都是很好的推進(jìn)作用。

　　四、膳食調(diào)養(yǎng)

　　在抵抗衰老的同時(shí)，女人還需要從營養(yǎng)方面給以補(bǔ)充，日常可以多吃一些抗衰老的食物。

　　比如杏仁、香菇、大棗等，龍眼、蜂蜜、核桃，魚肉都對抗衰老有積極的作用，每日進(jìn)餐可以添加食用。

　　長期堅(jiān)持會(huì)有明顯的效果，女性朋友不妨在日常飲食中多加嘗試。