孕婦鼻塞可嘗試保持鼻腔濕潤、熱敷鼻部、適當運動、調(diào)整睡姿、避免接觸過敏原、保持良好生活習慣等方法緩解，如嚴重或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，用藥需遵醫(yī)囑。

1.保持鼻腔濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，或用生理鹽水滴鼻，有助于緩解鼻塞。

2.熱敷鼻部：用溫熱的濕毛巾輕輕敷在鼻部，促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。

3.適當運動：適量的運動可以增強身體免疫力，但要避免過度疲勞和劇烈運動。

4.調(diào)整睡姿：睡覺時可以將頭部墊高，有助于緩解鼻塞。

5.避免接觸過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。

6.保持良好的生活習慣：均衡飲食、充足睡眠、戒煙戒酒等有助于提高身體免疫力。

如果孕婦鼻塞嚴重，影響生活質(zhì)量，或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、流涕等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議。

需要注意的是，在使用任何藥物之前，都應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，尤其是在懷孕早期。醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況，權(quán)衡利弊，選擇合適的治療方法。同時，孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，注意休息，避免過度緊張和焦慮。