產(chǎn)后缺鈣的明顯癥狀有牙齒松動、關(guān)節(jié)疼痛、小腿抽筋、骨質(zhì)疏松等，應(yīng)及時就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣，同時注意飲食均衡。

1.牙齒松動：產(chǎn)婦在哺乳期，牙齒變得松動，甚至脫落。

2.關(guān)節(jié)疼痛：產(chǎn)婦在哺乳期，關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)疼痛，嚴重時甚至無法活動。

3.小腿抽筋：產(chǎn)婦在哺乳期，小腿部位會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這是由于肌肉痙攣引起的。

4.骨質(zhì)疏松：產(chǎn)婦在哺乳期，骨骼會變得疏松，容易骨折。

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣劑和維生素D。同時，產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

總之，產(chǎn)后缺鈣會對產(chǎn)婦的身體健康造成嚴重影響，因此，產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)注意補鈣，以保證自身和寶寶的健康。