治打呼嚕無最快方法，可通過改善睡眠姿勢、佩戴口腔矯治器、減肥來處理，若長期不緩解要到醫(yī)院查明原因針對性處理。

一、改善睡眠姿勢：

睡覺時保持良好睡眠姿勢至關(guān)重要，尤其是盡量選擇側(cè)臥位。這是因?yàn)閭?cè)臥位能有效避免舌根后墜，從而防止由此引發(fā)的氣道狹窄。通過這種方式快速改善不良睡眠姿勢，對緩解打呼嚕有明顯效果。

二、佩戴口腔矯治器：

打呼嚕的患者往往存在氣道受限情況。此時使用口腔矯治器，其可以促使氣道擴(kuò)大，進(jìn)而能顯著減輕打呼嚕的癥狀。

三、減肥：

如果身體過于肥胖，很可能會誘發(fā)打呼嚕。這類患者平時應(yīng)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，像游泳、跑步等都是不錯的選擇。通過減輕體重，能夠使打呼嚕的癥狀得到一定程度的緩解。

總之，如果打呼嚕的情況長時間持續(xù)且得不到緩解，就需要前往醫(yī)院，仔細(xì)查明具體原因，并根據(jù)情況進(jìn)行有針對性的處理。