嗓子啞了可通過休息、補充水分、避免刺激物、蒸汽吸入、藥物治療等方法快速恢復，特殊人群用藥需先咨詢醫(yī)生。

1.休息

減少用嗓，避免長時間大聲說話或唱歌。

2.補充水分

保持身體水分充足，有助于緩解嗓子疼痛和干燥。

3.避免刺激物

避免吸煙、暴露在煙霧中、過度飲酒或食用辛辣、酸性食物，這些都可能刺激嗓子。

4.蒸汽吸入

可以用熱水蒸汽吸入的方式來緩解嗓子疼痛和腫脹。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以使用一些非處方藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚來緩解疼痛。

6.就醫(yī)

如果嗓子啞了持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老年人或患有其他疾病的人，在使用藥物治療之前應先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果嗓子啞了是由于聲帶息肉、聲帶小結等疾病引起的，可能需要進一步的治療。