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編者按：失眠是一件讓人感覺很苦惱的事情。很多人不知道為什么老是失眠。這樣白天的時候就會覺得特別的沒精神。整個黑夜白天都顛倒了。老是失眠怎么辦？難道就沒有什么好的失眠的治療方法？
晚上失眠為何白天吃藥
醫(yī)生手記：
失眠是一件非常痛苦的事。有的人晚上躺在床上翻來覆去睡不著，腦子里千般思緒、萬般惆悵，想停都停不下來；有的人睡到半夜就醒來，想繼續(xù)睡，卻怎么也睡不著了，煩躁情緒油然而生。這些人晚上睡不好，白天自然就會精神不佳、頭昏腦脹，做事沒效率，娛樂沒精神。久而久之，有些人便對睡眠產(chǎn)生了恐懼感，每天一到睡覺時間便感到緊張，害怕自己睡不著，可偏偏越是害怕睡不著，就越睡不著，終造成惡性循環(huán)。
林女士就是這樣一位失眠患者。一天，滿臉愁容的她走進診室，說話聲音低沉而無力。她告訴我說，失眠已經(jīng)把她折磨得苦不堪言，她甚至連死的想法都有了。由于晚上睡不著，她白天總是昏昏沉沉的，腦袋上總覺得像壓了個什么東西似的，額頭緊緊的。身上到處都不舒服，胃也總感覺脹脹的，吃不下東西。每天晚上，只要一到睡覺時間，她就開始擔心，害怕自己又會失眠。上床以后，她的腦子便“高速運轉”起來，怎么也不能入睡。即使因為太累而勉強睡著一會兒，也特別容易醒，夢也多。她曾經(jīng)吃過一些安眠藥，起初效果還可以，但后來就基本沒什么效果了。
聽了她的述說以后，我又進一步詢問了她的生活情況，便給她開了一些藥物。這些藥物有晚上睡前服用的，也有白天服用的。醫(yī)生特意叮囑她說，白天服用的藥物非常重要，一旦失眠情況好轉，睡前的藥可以停用，但白天的藥物一定要堅持服用，不能隨意停服。
數(shù)周以后，林女士前來復診，我明顯感到她的精神比以前大為好轉。她興奮地告訴醫(yī)生說，吃了一段時間的藥以后，她的睡眠有了明顯改善。于是，我讓她把睡前服用的藥物停掉，繼續(xù)服用白天的藥物。若情況持續(xù)好轉，便可以把白天的藥也逐漸停掉。
看到這里，林女士很奇怪，明明是晚上失眠，為什么我卻一直讓她堅持白天吃藥呢？原因就在于，她的失眠在很大程度上與焦慮情緒相關，白天服用的藥物就是用來治療焦慮的。同時，由于焦慮這種心理疾病非常容易復發(fā)，故需要一段時間的維持治療，才可慢慢停藥。
