(3)決明茶

　　草決明3—6克，泡水代茶飲。

　　(4)胡桃粥

　　胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

　　(5)酥蜜

　　粥酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

　　(6)柏子仁粥

　　將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。

　　生活中如何治療孕婦便秘

　　大多數(shù)準媽媽在孕期都會發(fā)生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩(wěn)定。那么，如何治療孕婦便秘?

　　孕期便秘的發(fā)生，以懷孕后期為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸蠕動減弱。由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，這也就是為什么孕婦比常人更容易便秘的原因。

　　另外，孕婦便秘的發(fā)生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠質(zhì)量問題、體質(zhì)差異等因素有關，想想看，如果這些因素加在一起，造成的后果將是多么嚴重!有30%～50%的孕婦會因此得痔瘡。

　　關于治療孕婦便秘，孕媽咪發(fā)生便秘，好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是：

　　1.三餐飲食正常

　　特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

　　2.多補充水分

　　體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

　　3.切忌忍著不排便

　　也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

　　4.養(yǎng)成每日定時排便的習慣

　　好早餐過后排便，不要排便時閱讀書報，應養(yǎng)成“專心”排便的好習慣。

　　5.充足睡眠，適量活動

　　多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

　　萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關鍵還是上述良好生活習慣的建立.

　　有些孕婦是因子宮增大，直腸、肛門受壓而發(fā)生痔瘡，還有些孕婦是因便秘引起痔瘡。因為排便用力，或排便時間太久，導致肛門周圍的靜脈充血、腫脹，形成痔瘡。當痔核暴露在外面收不回去的時候，就會非常疼痛，連坐下來都困難。這時候，求助于醫(yī)師是個好方法。不過，孕期的痔瘡有時候是暫時性的，等分娩過后就會自然消失了。只要不是太嚴重，都不用過于緊張。

　　結(jié)語：便秘是非常難受的吧，相信你也有過這樣的體會吧，因此，我們一定要治療好哦。除了治療，小編覺得日常預防才是重要的哦。平時養(yǎng)成多運動、多喝水、常按摩腹部等習慣，這些能有效預防便秘哦。