便秘雖不是大病，但是，得了便秘卻也讓男人夠嗆的。那么，男性便秘怎么辦呢?男人便秘吃什么食物能緩解呢?接下來，帶著這一連串的疑問，一起到文中看看，怎樣治便秘效果好吧!

　　飲食是治療男性便秘的佳方法，調(diào)理腸胃，既不傷身體又能很好的通便，那么，吃什么食物通便好呢?

　　紫菜湯

　　紫菜湯含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。紫菜10克，香油2小勺，醬油、味精適量，每晚飯前半小時開水沖泡，溫服。

　　黃芪玉竹兔肉湯

　　黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水調(diào)味煲熟后服用。用于排便無力，便后疲乏，汗出氣短者。

　　雪耳大棗湯

　　雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時后服食。用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。

　　百合湯

　　百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。用于便結(jié)如羊糞，手足心熱，咽干口燥者。

　　首烏紅棗粥

　　首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，用于血虛便秘。

　　蓯蓉羊肉粥

　　肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，調(diào)味服食，用于陽虛便秘。

　　苦瓜汁

　　苦瓜150克切粒，攪拌成汁，加蜂蜜調(diào)服，用于腸燥便秘。

　　胡桃核

　　胡桃核5個，每晚睡前嚼碎，溫水送服。用于大便干結(jié)，喜溫畏冷，小便清長者。